“情绪魔法师”情绪管理成长小组

摄图：陈碧英

　　同创社工于一个月的时间里、在新造镇家庭综合服务中心成功开展了“情绪魔法师”情绪成长管理小组。小组主要针对高小学生、在进入升学（初中）及进入青春期的时机中、引导高小学生对自己的情绪进行认识与管理。

　　本次小组共分5个环节、分别是欢乐相逢、情绪ABCDE、对抗负情绪、积极心理学、收获正能量在这五个环节中通过第一节轻松愉快的破冰游戏、小记者采访、等多种方式让组员迅速融合，在第一节小组后面引出组员自己对情绪的认识和理解。在第二节主要与组员分享情绪ABCDE理论中关于认知的重要性、及如何分辨合理与不合理信念之间的关键点。第三节重点在于对抗负面情绪上、通过对7种主要负面情绪、通过情景窗让组员之间相互的讨论、及单独的思考自己在情景下的认知。在这个过程中传递及肯定积极正向的认知。第四节通过体验高峰情绪、积极情绪、给组员传递：可以通过行为来调节情绪。最后一节通过回顾、分享、“杯中取水”团体游戏让组员收获积极正能量。