护肤达人：怕黑，防晒霜是不够的
张翼轸，男士打理手册《品味·男》作者，主张“护肤不是娱乐，是技术活”。
达人堂
张翼轸
“有什么好的防晒霜推荐，每年都用防晒霜，但依然被晒得黑死了”，一进入六月，就有朋友来咨询防晒的问题。很可惜，在我看来，问这个问题就问错了思路。如果怕黑，防晒霜只是最后而且还不是最重要的一道防线，只关心防晒霜的选择，做不到全面防晒，不黑才怪。
先得说一个防晒的基本常识，晒在地球上的紫外线主要包含两种：UVA和UVB。UVB会导致皮肤晒伤，而UVA则是晒黑以及皮肤衰老的罪魁祸首。我相信，对绝大多数东方人而言，晒伤事小，确保不晒黑和晒老才是第一要义。
很可惜的是，防晒霜的研发并不能让我们心想事成。经过多年的开发，防晒霜在UVB的防护上已经极为强大了，著名的SPF就是用来衡量这一效果的指标，SPF30意味着它可以让晒到皮肤的UVB缩减到原本的1/30——考虑到前几年都有SPF130的产品出现，可想而知防晒霜在UVB上的防护能力。但很可惜的是，防晒霜就UVA的防护上，就没那么给力了。以我们熟知的PA体系，最高的PA+++也不过代表8倍的防护能力，可以把UVA的照射缩减到1/8而已。
更糟糕的是，在使用防晒霜时，有一个著名的“防晒霜涂不够现象”，因为怕油腻等原因，绝大多数人使用防晒霜的量绝对达不到产品测试时要求的2mg/cm2的要求，能有一半就不错了，不少甚至只有三分之一。要知道，原本8倍的UVA防护，如果只涂了一半的量，就会衰减到2.8倍，如果是三分之一的量，更只有2倍而已，这样的防护，显然要防止晒黑是远远不够的。
所以，想要夏天不晒黑，防晒霜固然要用，物理防晒更关键。
物理防晒，一方面是要精选日晒少的物理环境——比如能坐地铁的就不要坐地上开的公交车；能够走树荫中就不要在大太阳地下走；另一方面，则是要利用遮盖物保护皮肤，比如用大草帽墨镜护住脸部，尽量穿长袖保护双臂——请相信，再普通的衣物，实际防晒效果恐怕都不逊于防晒霜，不信看看终年不见阳光的大腿内侧的皮肤，你就明白了！