按一按让您的气血增加百倍
现在有很多人的女性也开始注重自己的事业，把自己大部分的时间都放在自己的工作上面，基本上没有额外的时间照顾自己，经常性出现头晕眼花的都知道是什么情况的，那您知道气血增加的按摩方法吗?您摘掉女性气血不足如何调吗?今天三九小编就为您介绍一下有关女人补气血食谱的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
气血增加的按摩方法
在很多的时候，女性们才出现的头晕眼花的现象都是自己血气的表现，但是很多女性都是不知道这个自己气血不足的表现，其实在很多的中医领域里面，气血是和健康有一定的关系的。
所以，想要健康的身体，先要学会养气血。那应该如何养气血呢?下面，小编就给你介绍养气血的五种按摩法。
1、养气血可按摩腋窝
腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知，经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。
气血不足的人经常性按按自己的腋窝是非常有好处的，因为这种腋窝运动是可以预防女性衰老的，只要女性每天坚持自我按摩腋窝至少三次以上，并且每次按摩的时间都是要到5分钟左右。
2、养气血可按摩太阳穴和丝竹空
将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空;
而丝竹空在眉后凹陷中，两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。
3、养气血可按摩前胸
前胸的胸腺是控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。因此，经常按摩前胸，不仅能增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位，能抗病防身，祛病延年。
4、养气血可用双掌摩面
假如您放入气血不足的话，您可以将您的双掌竖捂住您的脸部，然后再轻轻地闭上眼睛，紧接着就是将自己的两个无名指沿着自己的鼻梁，再将自己的两掌心按摩自己的下巴以及颈部。最后按摩到自己的发际，至少按摩五十下就可以了。
5、养气血可搓擦颈椎和颈动脉
将两手掌交错横按在颈部，要注意左掌在后脑，右掌在颈椎，两手同时用力一推一拉，来搓擦颈椎和两侧颈动脉。然后，右指端放在左颈动脉，左指端放在右颈动脉，两掌根拉回相接，做50下，而来回搓擦为一下。
如何看气血不足看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
1 2 3 下一页