搓出毛病 舞来健康

　　从退休后第二年初开始，我就因颈椎骨质增生炎症压迫神经，疼得我无法安眠苦不堪言。之后不停按医生要求，推拿按摩。但病情反反复复，经常复发。

　　无奈之下，我找到某专家了解导致此病发作的因素。他告诉我，导致颈椎骨质增生因素很多，但头颈部长期处于单一姿势位置是一个重要因素，如会计、作家、软件开发等需长时间低头工作者患此病的比例就特别高。我反思了一下，我以前的工作并非这些常需要低头的职业，但退休后迷上麻将，成天坐在麻将桌前，不但精神高度紧张，且头颈部长期处于单一姿势，这或许是导致此病的根源啊。得病后，我还是天天搓麻将，病症因此越来越严重。专家建议我寻找有益身心健康的娱乐方式来取代搓麻将，才有可能使病情得到缓解。

　　因此，我到老年大学参加舞蹈班学习。还真有效果，学习月余后，由于活动了筋骨，增加了体能消耗，体重减掉三四斤，整个人轻松多了，气力也充足了，颈椎增生处炎症也没再发作，睡眠也踏实了。不仅如此，还结识了许多老年朋友，与他们相处能够抒发内心苦闷与快乐，能够获得关心与安慰，友好相处，和睦相伴，进而让我体会到了种种人生乐趣。

　　尝到练习舞蹈带来的甜头后，我就坚持了下来，除去老年大学练习外，还与老姐妹们早晚到广场练习。这一坚持就是五年多。期间颈椎增生好多了，冬天也没有复发，体检时各项健康指标均属正常范围。真是搓麻将搓出老毛病，学舞蹈舞来新健康。

　　(陶绍教)