支持“长跑”成为必测项目
虽然长跑好处颇多，但它近年来惹的是非还真不少。不少大学出于安全考虑，校运会取消了长跑项目，这其实是对学生体质的不放心。
今年起，大、中学生每年开展的学生体质健康测试中，将取消选测项目，同时长跑成为必测项目。教育部体卫艺司司长王登峰在教育部发布会上透露，新版《国家学生体质健康标准》已经基本成形，和旧版相比，取消了所有选测项目，统一为必测项目。据介绍，此前，大学生和中学生都要在长跑（男生1000米，女生800米）和台阶测试中选测一项。而这次教育部取消台阶测试，但要求大、中学生必测长跑。这意味着今后大、中学生每年至少要测一次长跑。
科学实验已经证实，长跑有助于锻炼人体的心肺功能，在长跑的过程中，快节奏的深呼吸，可以让身体吸入更多的氧气，这就是对肺部功能增强的关键。实验表明，当肺部的氧气吸入量达到平时呼吸的8倍左右时，肺活量可以得到质的提升，如果坚持一段时间，肺活量和以前相比或提高到更高的一个层次。另外，长跑对心脏的有益作用也是很明显的，心脏是人体工学的核心器官，长跑过程中血液快速流动，对血液的要求很高，才能够及时的吸收氧气供给，心脏快速的跳动，对心肌的锻炼是很有帮助的，心肌纤维收缩过程中，可以变得更粗更强大。
不过，虽然长跑有这么多好处，但它近年来惹的是非还真不少。2012年11月，华中科大运动会取消长跑的消息曾引起舆论广泛关注。当时正逢华中科技大学秋季运动会开幕，但与往年不同，比赛项目中，女子3000米和男子5000米项目“不见了”。运动会负责人表示，这两个项目对学生体质要求较高，取消是为了避免参赛学生“受伤”。
除了华中科技大学，西安、重庆、广东等多地的多所高校都已取消了长跑项目，原因是校方害怕发生运动猝死。有校方负责人坦承，“安全因素是取消长跑的重要原因，因为前几年全国各地都发生了长跑中运动猝死”。事实上，校方的这一担忧也确实有一定道理，如今学生的体质下降得厉害，已经是不争的事实。在2012广州马拉松赛中，根据组委会官方通报，本次马拉松赛有1517人次出现了头晕、不适、抽筋等现象。据介绍，在各个医疗站里，摔伤、扭伤、晕倒的多数为20-35岁的青壮年，其中不乏大学生。有一名21岁的学生在参加10公里比赛越过终点后晕倒，最终不治身亡。
此番，针对不少人“为什么必测长跑”的困惑，教育部相关负责人表示，修订现行的《国家学生体质健康标准》，就是要回应当前一些突出问题：青少年使用电脑、Pad和手机的时间多了，室内坐的时间多了，户外活动的时间少了，特别是有强度、有节律的锻炼时间少了。教育部表示，如学校存在不能保证学生每天一小时校园体育活动时间、未按国家规定开组体育与健康课、学生体质健康水平连续3年下降、未按要求学生体质健康标准测试和如实上报数据、评估中弄虚作假等行为，将在学校体育工作等级评定中“不合格”。
而根据教育部文件要求，体质健康监测评价结果将作为中高考录取的重要参考。小学将体质测试成绩情况列入学生成长记录或素质报告书；初中以上学校列入学生档案，作为学生综合素质评价和学业水平考试的重要指标和内容；高校也将其作为学生评优评先、毕业考核或者升学的重要依据。
俗话说生命在于运动，全国大中学生必测“长跑”的规定，有其积极作用。不过，同时需要注意的是，看似再平常不过的跑步锻炼，若不加以注意可能会变成致人于死地的“杀手”。运动超负荷常常是运动猝死的诱发因素。当运动过于紧张和激烈，超过了人体承受的极限，就会出现血压过高、心率过快、心肌缺氧，心脏系统不堪重负，血液量氧气量需求猛增，但供应量减少。在血、氧供不应求的情况下，运动者的心脏急性缺血，导致心肌梗死、心律紊乱或急性心力衰竭，发生猝死。
因此，在运动时一定要听从身体的需要。出现了胸闷、气急的症状，应马上减慢速度，并调整呼吸，调整为每跑四五步呼吸一次，以便提高通气效率，改善缺氧症状。如果调整呼吸后，身体不适感还没有改善，应立即退出运动，并就医，这可能是发生心血管事件的前兆。