改造“萝卜腿” 重塑线条美
夏季，本来应该是裙裾飘飘，最能彰显女性魅力的季节，可有些女性却一直拒穿裙子，原因竟然是嫌自己的小腿太粗，也就是俗称的“萝卜腿”。对于有 “萝卜腿”烦恼的女性，该如何重塑美腿？羊城晚报记者采访了广东药学院附属第一医院整形美容科副主任医师陈元良，请他来为读者们支招。
陈元良介绍，要改善女性“萝卜腿”的问题，先要分清楚造成女性小腿粗大的原因。有些女性是小时候运动较多，又没有做好足够的伸展运动，而造成“肌肉型”的萝卜腿。还有的女性是遗传、肥胖、运动过少等原因造成的“脂肪型”萝卜腿。不过，大多数女性是“混合型”萝卜腿。
抽脂法塑形
陈元良介绍，对那些因小腿局部脂肪堆积引起的小腿肥大，抽脂是行之有效的方法。不过，因为“并发症多，不好处理”，现在不少整形机构不太推荐小腿吸脂。 小腿吸脂和别的部位吸脂不同的是，小腿吸脂一般以塑形为主，不能以吸脂为主，用细针抽吸，只吸凸出部位。一般来说只吸小腿后侧就能改善，但要得到较好的效 果，最好把内外侧也进行修正。
他特别提醒，小腿吸脂要严格把握层次和吸脂的量，不可伤及肌膜，防止皮肤和肌肉粘连，否则以后活动时 可能出现疼痛。另外，抽吸的力度要小、要慢，不能像抽腹部脂肪那样大刀阔斧，否则容易捅到肌肉内，或损伤神经，引起术后疼痛，甚至引起跛行。所以，小腿吸 脂对医生的技术水平要求非常高，爱美的MM决定要进行小腿吸脂的话，一定要选择有资质并有丰富临床经验的医生进行。
肉毒素+抽脂
对于肌肉型和混合型的小腿粗大问题，很多整形机构会采用注射肉毒杆菌毒素的方法来塑形。
陈元良解释，肉毒杆菌毒素是一种神经毒素，其可通过抑制突触前膜释放神经介质，阻断乙酰胆碱的释放，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过于发达的肌肉麻痹。长时间的松弛、麻痹，肌肉就会形成“失能性的萎缩”，使原本肥厚增生的肌肉缩小，从而达到瘦腿的功效。
小腿后群的肌肉对小腿影响较大，这些肌肉包括腓肠肌和比目鱼肌。比目鱼肌提供力量，是维持站立姿势平衡的主要肌肉；而腓肠肌提供速度，在需要更多力量和速度时参与活动。适度地使腓肠肌发生萎缩，能够达到小腿塑形的美容目的，而对小腿的正常功能影响较小。
陈元良说，采用注射肉毒素的方法瘦小腿适合小腿肌肉发达的人，对小腿脂肪过多的人无效。采用此方法瘦肌肉过多的“萝卜腿”效果还是很明显的，不过最大的 缺点是容易反弹，也就是过了一段时间（一般半年以上，最长可以保持一年）肌肉又恢复了，还得再次注射。用注射肉毒杆菌毒素的方法来改善混合型“萝卜腿”的 效果也不太理想，医生会建议先抽脂，再注射肉毒素。
陈元良还特别提醒，肉毒素针剂虽经减毒，但绝不是无毒，决不能乱用、滥用，更不能从网上买来，自行注射。治疗时，操作者必须是经过培训的医生，注射不当，容易导致出血、血肿、感染，甚至造成神经损伤、行走疼痛、跛行等严重并发症。
小腿神经离断术
韩国医师在1993年首先开展该手术。通过选择性切断小腿上支配小腿腓肠肌的神经，使腓肠肌瘫痪、萎缩而达到小腿消瘦的目的。由于手术带有一定的创伤， 一旦误切可能导致严重的并发症，所以目前该项手术只有极少数医生在开展，国内整形界对该手术争议很大。从事运动、舞蹈职业者属于该手术的禁忌人群。
小腿肌肉射频消融治疗
21世纪以来，韩国医生首先应用美国射频治疗机对小腿腓肠肌实行射频消融术，取得较为满意的效果。射频消融使腓肠肌细胞凝固坏死，而对周围组织没有明显的损伤作用。对脂肪薄、小腿肌肉发达的人效果较好。
不过，若掌握不当，小腿肌肉射频消融容易损伤腓总神经，引起足下垂等永久性并发症。且消融后容易出现小腿原肌肉膨出区域平坦或凹凸不平，少数效果不理想者需要再次消融。
Tips：
运动也能瘦小腿
1、放一本厚书于地板上。脚尖置于书上，维持20秒，膝盖不能弯曲。然后上半身慢慢往前倾，感觉整个小腿获得伸展，做3次。
2、将脚后跟抬高，静止5秒钟，还原，反复做5次。
3、身体坐直，把书本放在双脚之间用力夹住，慢慢把双脚提起，令小腿及大腿成一直线，维持15秒。重复这组动作10次。注意上身应尽量保持挺直，提腿时应感到小腿肌肉在拉紧。
4、双脚交叉站立（脚要绷直），上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒。