文盲在变少 “眼盲”却增多

　　9月8日是一年一度的国际扫盲日，扫盲日的设立是为了与文盲现象做斗争。在新中国成立之时，全国5.5亿人口中有4亿多都是文盲，文盲率高达80%。文盲，成为中国发展道路上的拦路虎。为了与文盲现象作斗争，一场轰轰烈烈的扫除文盲运动便在全国范围内展开。1964年，全国开展第二次人口普查的同时，也对国民的文化素质进行了一次全面调查。数据显示：15岁以上人口的文盲率，已经由解放初期的80%下降到了52%，而到现在，全国文盲率已经下降至6%以下，虽然文盲率逐年在减少，但是 “眼盲”却越来越多，全国近视人数已经达到了4.5亿。

　　根据中国第六次全国学生体质健康调研数据表明，小学生的近视率为40.89%，初中生、高中生和大学生的近视率分别为67.33%、79.20%、84.72%呈递升趋势。其实“扫盲”并不是视力下降的唯一原因，从电视到手机、电脑、平板电脑等电子设备的普及使我国近视率又一次产生了“质的飞跃”。

　　随着人类文明及科技的发展，近视率也越来越高，不得不说蓝光伤害已然成了名副其实的“眼睛杀手”。根据医学研究显示，无论是电脑显示器还是手机荧幕等电子产品的背景光源都含有高能蓝光，这种高热能蓝光等同于紫外线光源，它能穿透晶状体到达视网膜，直接损伤视网膜。那么蓝光会危害眼睛健康吗？

　　科学家做了这方面的实验后发现，蓝光射入眼睛的程度，与数量和年龄有这很大的关系，对于7到19岁这个年龄段，蓝光射入眼底视网膜约为85%，而成年人一般都在50%以下，这也预示着年轻人吸收蓝光比成年人更多。蓝光对眼睛存在最大风险和最大伤害的时期就是青少年时期，会造成大量的真性及假性近视。针对青少年、低头族以及坐班族，许多商家推出了“防蓝光”眼镜，先不说这些眼镜的质量参差不齐，其实叶黄素才是更有效的“蓝光过滤器”，它是眼底黄斑的主要色素，但人体无法自己合成，只能通过食物来摄入，但食物中的叶黄素含量往往偏低，即使富含叶黄素的食物摄入后也不容易被人体所吸收。所以我们可通过服用叶黄素咀嚼片来增加眼底黄斑区色素密度，保护眼睛免受蓝光的摧残。其中来益牌叶黄素咀嚼片是很好的选择，其叶黄素从万寿菊中提炼，通过咀嚼、吞食、含服等方式摄入，由小肠直接吸收，具有缓解视疲劳、抵御蓝光伤害的保健作用。

　　总之，学习中适度的放松休息是必要的，对于玩电脑、看电视等则特别要注重眼睛的放松，以免因用眼过度等原因造成近视。