明星好身材都是吃出来的

03.08.2014  05:04
如今,减肥早已是一件全民总动员的事情,无关年龄,无关性别。2.将浸泡后的苦瓜,脱脂牛奶,以及冰块放入搅拌机搅拌。2.将木瓜块、脱脂牛奶及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

原标题:明星好身材都是吃出来的

  如今,减肥早已是一件全民总动员的事情,无关年龄,无关性别。特别是在一幢幢写字楼内,如果你不减肥的话,仿佛就会失去与同事间闲时的谈资。参与者众多,减肥的方法也是百家争鸣,但大家最为统一的想法便是“如何才能不挨饿也减肥”。有人自然感到不屑,认为这是天方夜谭,其实这正是明星们秘而不宣的日常菜单。

   案例一:Lady Gaga X 啤酒

  【明星档案】

  姓名:Lady Gaga

  部位:大腿,腹部

  始终被模仿,从未被超越。纵然麦莉·塞勒斯(Miley Cyrus)再怎么吐舌头,也无非只是叛逆的“骚年”,因为女王Lady Gaga永远只有一个。然而,当女王也不是一件容易的事情,想要完美驾驭那些穿在身上的艺术品,好身材必不可少。在保持身材方面,Gaga依旧另类,因为她的独门绝招是酒精。这绝对不是Gaga给自己的宿醉找借口,因为科学可是最好的证据。

【减肥利器——啤酒】

  不知道最早是谁把腹部赘肉称之为“啤酒肚”,以至于在很长一段时间内,大家都误以为啤酒是大肚子的罪魁祸首。其实,真的要给啤酒洗脱罪名了,因为它可是减肥的利器。啤酒能起到减肥作用的原因是啤酒酵母。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪,最终排出体外,减少了人体对脂肪的吸收。而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢,一方面控制脂肪的吸收,一方面加速脂肪的消耗,自然就能起到减肥的作用。

   【啤酒瘦身白皮书】

  喝什么啤酒可以减肥?

  啤酒分类众多,但只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒称之为熟啤酒,因为酒中的酵母已被加温杀死,不会继续发酵,稳定性较好,不会在胃中继续繁殖,所以胖人饮用较为适宜。

  怎么喝才能减肥?

  切记,如若想通过喝啤酒减肥,空腹是绝对必要的条件,饮酒之前不能进食,引用时可少量进食。这是啤酒减肥的成功所在,不要两杯啤酒下肚就开始惦记着下酒菜或是烤串。除此之外,要尽量大口喝酒,切忌小口小口浅斟慢饮。此外要注意的是:此方法仅限酒量豪爽者食用。

案例二:布莱克·莱夫利 X 苦瓜

  【明星档案】

  姓名:布莱克·莱夫利(Blake Lively)

  瘦身部位:腰间曲线,小腿

  从(CHANEL)到(GUCCI),再到(L'oreal),彼时美剧《绯闻女孩》中那个充满小心机的Selina摇身一变,成为当下最为受宠的时尚代言人。除了妩媚的五官外,布莱克的曲线身材才是她俘获各品牌以及好莱坞大帅哥瑞恩·雷诺兹(Ryan Reynolds)的秘密武器。保持好的身材并非易事,更何况对于热爱美食的布莱克而言。于是,她便将有助减肥的食材与美食的形式相结合,比如一杯蔬菜沙冰就是她夏日晨间的早餐必备。

苦瓜不仅有助于塑性,其维生素C的含量居瓜类蔬菜之首

   【减肥利器——苦瓜】

  苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,适合肥胖者食用。此外,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合三高患者食用,

一杯苦瓜沙冰,减肥祛暑两不误

   【推荐菜品——苦瓜沙冰】

  所需原料:苦瓜450克,脱脂牛奶两杯,柠檬味汽水一听,冰块适量

  制作方法:

  1.将苦瓜洗净去瓤,切成薄片,放入柠檬汽水中浸泡5分钟,去除苦瓜过度的苦味。

  2.将浸泡后的苦瓜,脱脂牛奶,以及冰块放入搅拌机搅拌。

  3.将成品倒入杯中后即可饮用。

1    2    3    下一页