开灯睡觉要变胖！11个小习惯 易导致肥胖

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发胖习惯一：夜晚的灯光

　　发胖习惯一：夜晚的灯光

　　最近，据美国俄亥俄大学的一项研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。来源：爱美网

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