春季助孩子长高个儿（保健篇）
据说，春季（3-5月）是孩子身高生长速度最快的时候，可以达到秋天的2-2.5倍！当宝妈们被欧巴们的大长腿迷得不要不要的时候，当高挑的美女已经成为时下最受欢迎的时候……搜狐健康这就整理出一份宝宝春季长高攻略送到您的面前，助您家的宝贝在长大个儿的路上一臂之力，敬请查看~！
先看看宝贝身高达标了么
你会给宝贝量身高吗？芜湖医院儿科医生潘嘉严提示大家，要准确地给宝贝测量身高，一定要注意“四同”：
1、相同的测量时间（人的早晚身高是有差异的）；
2、同一标准身高测量尺（在家测量时，也可在墙面上贴一张纸后测量，画线后再量高度，但头顶上的尺一定要与墙面垂直，最好用三角尺）；
3、相同的测量者（不同人测量时可能卡尺的松紧度有差异）；
4、被测量者相同的站法（要求两脚并齐靠拢，脚跟、臀部、背部、头均靠墙，且头靠墙时一定要注意两眼平视，不能过仰，挻胸、收腹、腰部尽量挻直）。
身高是否达标？对比下表来看看
正常儿童身高体重对照表：
孩子的身高，7成由遗传决定
俗语说：爹矬矬一个，妈锉锉一窝。这让本身对自己身高不满意的新爸新妈麻爪了，生怕自己基因不给力拖了下一代的后腿。
那么父母或者家族的身高对于孩子的发育影响真的那么大么？华中科技大学同济医学院附属同济医院儿科主任罗小平给出答案：这是毋庸置疑的。
但是新爸新妈别忙着心碎，罗主任还说了，身高只有70%由遗传因素决定。这也就是说，您还有至少三成给孩子“拔高”的空间！而这三成，就是宝宝后天的营养、运动、睡眠、生活的环境所决定的。促进孩子后天长高的方法如下，您可收好：
1、出生后保证营养充足。出生后头1年是生长的第一个高峰期，年龄愈小生长愈快，要保证孩子充足的营养，母乳是婴儿理想的食品,如果人工喂养，在头四个月要完全用奶质，不要用米糊及淀粉类代替。4～5个月后再加辅食，循序渐进地加辅食，1岁左右应以食物为主奶为辅，同时防止孩子患各种疾病，包括预防佝偻病、慢性消化不良。如果反复患病，使小儿生长迟缓，过了生长加速期以后很难追赶。
2、儿童期营养均衡。儿童期生长速度较稳定，每年能长4到7厘米，要养成良好的饮食习惯、避免偏食、少吃零食、生活规律、经常运动、充足睡眠、精神愉快有利于长高。
3、青春期加强睡眠与锻炼。青春期是人的第二个生长高峰期。更要注意合理充足的营养，多吃富含钙的奶制品，青春期睡眠需要量增加，要保证晚上10点左右入眠，同时保证每次不低于20分钟的运动，一天2～3次，使在青春期猛长的期间生长潜能充分发挥。
助力孩子长高，中医也来帮忙
除了上述因素，山东大学齐鲁儿童医院推拿科的老师们也前来支招：给孩子按摩这些穴位，也可以帮助宝贝长高个！因为通过穴位按摩，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促进新陈代谢，有利于骨骼的发育，可以达到事半功倍的效果。
捏脊：孩子俯卧，背部裹露，家长涂抹适量滑石粉，用双手的中指，无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇，食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁。每天睡前给孩子捏3到5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。
足三里：足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），每天按3-5分钟，足三里是人体重要穴位，中医养生认为，按摩足三里穴位的作用有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。
三阴交：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。每天按揉2分钟。足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
涌泉：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉3-5分钟，可补肾。
百会：百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。每天按揉2分钟可以振奋阳气，扶正祛邪，清利头目。
下期预告：春季助孩子长高个儿（疾病篇）
影响孩子长高的疾病有数百种，有些可以治疗，有些则尚未出现较好的方法。那么哪些常见疾病可能会影响孩子的发育？“矮小症”又更爱盯上哪些孩子？下一周我们详谈！
