“晒步”成风，想炫耀还是为健康？盲目比拼伤害大
制图/王斌
“今晚跑了10.38公里，用时1小时58分，在朋友圈里的排名快垫底了。”
“17882步，21300步……继续加油，明天冲刺3万步，我想冲第一。”
如今的微信朋友圈什么最火？晒步数！晒娃、晒美食等已经out了，每天佩戴运动手环，然后在朋友圈来个运动步数大比拼成为长沙不少年轻人的“最时髦活动”，如果哪天在这个排行榜上力压众人，可能会成为他（她）当天最值得炫耀的事。
晒步数源于微信中的“微信运动”功能，只要关注“微信运动”公众号，微信每天会记录下你所走的步数，然后就可以在朋友圈的排行榜上跟朋友们一比高低了。但专家指出，每个人的体质不同，运动也要量力而行，如果仅仅为了占据排行榜头名就疯狂运动，可能会带来不小的健康隐患。
市民体验
有作用，晒步数可以督促自己运动
通过晒步数这一方式，有不少市民找到了一种督促自己运动的方式。以前常常在月湖公园等地夜跑的网友小晓说，以前自己一个人跑步的时候，常会因为懒惰而“三天打鱼，两天晒网”，但自从加入晒步数的比拼后，她每天都会不由自主去关注其他人的运动量，以此作为自己坚持运动的动力，“不一定非要占据排行榜前列，只希望一直有这么多人在陪着你运动。”
而为了让自己能美丽度夏，27岁的岳阳女孩戴小姐从今年6月开始加入运动健身的行列。“平时我经常会在朋友圈晒一下步数和公里数，有很多朋友都在下面留言点赞，看到这些觉得心里特爽，也更有坚持运动的动力了。”戴小姐说。坚持运动近两个月以来，戴小姐已累计运动了30万余步。前不久，她报名参加了长沙马拉松比赛，最近每天晚上至少坚持跑步5公里以上。“因为坚持运动，我的身体越来越健康，现在每天只要不运动，心里就难受得发慌，哪怕是身体有点不适，我都要去小区走上几圈。”
年过6旬的市民吴先生是名退休教师，以前，他几乎每天都会在岳麓山或高校的运动场上进行锻炼。今年以来，懈怠了运动的他突然发现，自己明显发福了，体重已经直达170斤。一次偶然的机会，他从朋友圈中知道了微信运动排名，他感觉自己一下子找到了新的运动目标。
“排行榜上的人都在看着呢，别人在微信中点几个赞就能让自己多跑几个圈。”吴先生坦言，以前跑步锻炼，大多需要跟一群“跑友”互相鼓励监督才能坚持，但有了这个晒步数的排行榜后，他即便一个人，也会义无反顾地出去跑或走上一段时间，每天睡觉前更是一定要晒出完成走路任务的截图后才能安心入睡。
而最令吴先生高兴的是，通过坚持运动，他的体重目前已经降到了135斤。学会了用运动手环、智能手机等“新玩意”监测自己每天的走路步数、消耗的卡路里等，“大家都说我越活越年轻。”
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