晚年六趣能延寿

　　一个人从岗位上退下来以后，怎样才能让自己的晚年生活过得有意义，保持健康长寿呢？以下“六趣”有助于培养良好心态，使晚年生活健康、快乐。

　　情趣  良好的心态是健康的基础，要做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，发挥余热，把兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。

　　乐趣  许多老人自己会寻找、会创造，如琴棋书画，结交新老朋友，参加体育运动。种花养鸟、垂钓收藏；或与孙辈、与子女共享天伦之乐；与老伴相处，重晚情，常交流，闲暇时哼哼老歌。有了这种乐趣，能使生活更充实。

　　童趣  把天真活泼的童趣，引入老年生活中，保持孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。要学会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心。

　　志趣  许多老人在晚年时期圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量。

　　谐趣  幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养平衡心理，开心取乐，一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅。

　　俏趣  即老来俏，有些人误认为美容妆粉是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情更有利于健康长寿。

　　（徐成文）