吃月饼7大禁忌 月饼不宜和粥一起吃

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　　中新网9月8日电 中秋节最应景的食物就是月饼，全家人团聚在一起，你一口我一口，就是简单的幸福滋味，不过享受美味也要注意健康，为了避免中秋连假结束后，每个人出现幸福肥，台湾《中国时报》为食客整理出“吃月饼的7大禁忌”。

　　 1、月饼不宜和粥一起吃

　　有些人吃月饼怕太干，会搭配粥一起吃，但营养师表示，月饼和粥都会迅速提高血糖，不仅对糖尿病人不适合，对普通人的大脑细胞也不利，还会降低脂肪代谢，容易发胖，建议搭配茶饮去油解腻。

　　 2、月饼宜少不宜多

　　随着养生概念兴起，有些月饼甚至标榜少油、低糖，但即便如此，热量依旧不容小觑，过量食用会导致肠胃油腻、腹胀、消化不良，老年人、儿童吃多容易腹痛、腹泻或呕吐。

　　 3、体热者不宜多吃月饼

　　体质偏热的人吃太多月饼，会造成消化不良、火气上升、长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

　　 4、女性吃月饼禁忌多

　　女性怀孕期应避免吃油腻、辛温燥火、不易消化的食物，以免影响胎儿。此外，生理期少吃雪饼，冰淇淋不利经血排出。

　　 5、月饼趁新鲜吃

　　月饼含脂肪多，存放过久容易变质。一般过节，除了自己买来拜拜，还会收到公司、亲友赠送的月饼，吃不完长期摆着，容易发生食物中毒。因此，月饼最好买能尽快吃完的量。

　　 6、吃月饼宜早不宜晚

　　吃月饼最好在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人，否则容易导致血液凝固、形成血栓。

　　 7、先吃咸后吃甜

　　如果有甜、咸两种月饼，建议先咸后甜，否则品尝不出甜月饼的味道。