梅城空气达中度污染 市民应尽量减少户外活动
城区“灰头灰脸”，从归读公园望去，远处的楼房若隐若现。
【民生关注】
●本报记者 李盛华
连日来，梅州持续出现灰霾天气，全城“灰头灰脸”。梅州三个空气监测点的监测数据显示，梅城空气的首要污染物多为PM2.5和PM10，空气质量最严重时达中度污染。就白天情况来看，下午的空气优于上午的空气，有关部门提醒市民尽量减少户外活动并注意饮食。
现象：白天空气从中度污染转向良
我市在嘉应学院、梅县新城和市环境监控中心设有3个监测站点，监测值实时发布。昨日上午11时许，记者登录广东省空气质量实况发布平台看到，嘉应学院监测站点的实时AQI（AirQualityIndex的缩写，即空气质量指数，在0至50为优，51至100为良，101至150为轻度污染，151至200为中度污染，其数值越大说明空气污染状况越严重，对人体健康的危害也就越大）为189，空气质量达中度污染，其中首要污染物为PM2.5（细颗粒物），一小时浓度均值为122ug/m 3。而梅县新城和市环境监控中心的AQI分别为186和160，空气质量均达到中度污染，首要污染物都是PM2.5，一小时浓度均值分别为133ug/m3（微克/立方米）和148ug/m 3。据了解，我国PM2.5标准采用世卫组织设定最宽限值，24小时平均浓度限值定为75，数值越高则表示空气污染越严重。
到了下午，空气监测数据有所变动。15时许，记者在广东省空气质量实况发布平台看到，嘉应学院、梅县新城、环境监控中心3个监测站点的AQI分别为67、97和93，空气质量从上午的中度污染转向良，嘉应学院和环境监控中心监测到的首要污染物为PM10（可吸入颗粒物），一小时浓度均值分别为45ug/m3和62ug/m3，而梅县新城的污染物仍是PM2.5，浓度为72ug/m 3。
建议：减少户外运动多食粗纤维食品
近日，不少市民反映，他们外出时经常出现呼吸不畅等状况。“今天骑摩托上班，感觉喉咙有点痒。”市民李女士说。鉴于空气出现不同程度的污染，省空气质量实况发布平台在发布空气质量状况的同时，还对公众作了健康指引，认为污染会进一步加剧易感人群症状，可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响，建议儿童、老人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外锻炼，一般人群适量减少户外运动。
灰霾天也要注意饮食。有专家建议市民平时多喝水以增加新陈代谢，多进食富含类胡萝卜素的蔬菜以提高身体免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保护作用。市人民医院预防保健科科长熊念峰说，市民在灰霾天要适当吃一些粗纤维（膳食纤维）食品，蔬菜如木耳等有利于吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质等，集中起来排出体外，起到清肠胃的作用，水果如雪梨等则有润肺的功效，可改善呼吸系统和肺功能。
此外，据气象部门预测，本周中期全市将有小雨局部中雨，气温下降，8日以后有一股中等强度冷空气登陆梅州，将出现阴天有雨天气，届时有望改变“灰头灰脸”的状况。
