妈妈放心喂! 母乳到宝宝2岁仍有营养
“听说母乳几个月后就没什么营养了,得换奶粉。”“人奶本来就不如配方奶有营养。”很多不喂或不能坚持母乳喂养的妈妈,当医生问没有喂母乳的原因时,她们会如是说。那么,妈妈的奶水真的是没什么营养吗?母乳喂了几个月后真的就不足以满足宝宝营养了吗?其实不然。
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6个月内纯母乳喂养,
6个月后母乳+辅食
母乳是婴儿出生数月内最天然、最好、最合适、最安全的食物。
广东省妇幼保健院儿科颜斐斐护士长指出,纯母乳喂养可以完全满足婴儿6个月内的所有的营养需求,6个月后,需要添加辅食,也就是说纯乳类喂养不能满足其需求。此处说的乳类是指包括母乳、配方奶在内的乳类,而不仅仅是母乳,如果宝贝是配方奶或混合喂养(配方奶+母乳)喂养,此时也是需要添加辅食的。
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母乳中的各类营养均发挥作用
母乳有五大类营养成分,对宝宝的健康发育至关重要:
一、脂肪:脂肪是乳汁中变化最大的物质。每次吃奶时最开始吃到的前乳里脂肪最少,而最后吃到的后乳里脂肪含量则较多。宝宝长大些后,母乳的脂肪含量会自动下降。另外,母乳中的脂肪包括用于神经组织发育的胆固醇,促进脑部发育的Omega-3脂肪酸、DHA、ARA,消化脂肪的脂肪酶,而不是像配方奶里的单一脂肪。
二、蛋白质:人类出生时是较不成熟的,需要频繁的哺乳及照顾,人乳的蛋白质含量低、易消化,这样可以适合消化能力弱的婴幼儿。而牛需要大量蛋白实现肌肉快速成长,以能站立、承重,因此牛的乳汁蛋白质含量高达3.3%。因此,人奶中的蛋白质含量低到0.9%左右,才是适合人类婴儿需要的。
三、免疫物质:乳汁中的蛋白质具有活性,如免疫球蛋白、酶,可给孩子提供免疫保护,提高抵抗力。母乳还会随着外界条件变化(如感冒、食物转换)产生环境抗体来保护宝宝,如妈妈感冒了,乳汁中就会产生相应的抗体来保护宝宝。研究发现,婴儿吃母乳时间越长,各种感染率更低,即使感染,程度也更轻。
四、乳糖:人类乳汁里的乳糖是所有哺乳动物里面最高的,帮助大脑的发育,同时促进婴儿肠道中乳酸菌的生长,有助于排出更“好闻”的大便,防止肠道感染。
五、维生素和矿物质:乳汁中的维生素和矿物质生物利用率很高,尤其是其中的钙、铁、锌。50%-75%的铁能被婴儿吸收,同时各种维生素和矿物质维持平衡,利于宝宝吸收。乳汁中的钙既能满足6个月内的需要,也能满足开始食物转换后的宝宝的大多数钙的需要,配合辅食中的钙,无需再额外补充钙剂。另外,配方奶中的钙、维生素、矿物质的含量可能比母乳中的高一倍,但是吸收利用率却远不如母乳。而且,一种物质过多,会影响宝宝对其他营养物质的吸收和利用。
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珍惜妈妈初乳,母乳能喂多久就多久
人们常说初乳对宝宝有好处,什么是初乳?妈妈分娩后4-5日内分泌的乳汁为初乳。初乳量少,呈淡黄色,含蛋白质高(主要是免疫球蛋白)而脂肪低,维生素A、牛磺酸和矿物质的含量丰富,并含有初乳小球,对新生儿的生长发育和抗感染能力十分重要。
很多研究结果以及详细的数据表明,1岁以上的宝宝仍旧可以从母乳中获得丰富的蛋白质、脂肪、各种维生素和微量元素,以满足宝宝的生长需要。比如,448毫升的母乳就能满足1-2岁宝宝对维生素A、B12、C的大部分需要,其他可以通过辅食获得。“世界卫生组织和联合国基金会推荐母乳喂养到2岁及以上。”（梁瑜）