美国女汉子惊人之举 临盆前两天仍举重惹争议

17.05.2014  00:09

挺着大肚子,还要练举重

喜得爱女

在分娩前,大多数孕妇每天都会稍作运动,很少有人会到健身房锻炼。但美国亚利桑那州的梅根是一位“异类”,事实上,她怀孕期间一直去健身房练举重,并在怀孕最后一天创下了个人纪录。甚至在临盆前两天,她还在坚持举重。如今,33岁的梅根已自然分娩诞下一名女婴,母女平安。

在过去4年里,梅根跑过一次马拉松和8次半程马拉松,从两年前开始,她就迷上了在健身房里练习举重。梅根每周都和丈夫扎德一起去健身房4次。据悉,她每次在健身后还要徒步走3英里(约4.8公里),每周爬山4英里(约6.4公里)。梅根表示,由于妊娠激素的作用,她感觉举重甚至变得更为容易。随着预产期越来越近,她的能量水平和锻炼强度也在不断上升。在预产期的前两天,她还在健身房举起了近215磅(约97.5公斤)的杠铃。当天,她还做了74.8公斤的负重深蹲。

在梅根看来,举重让她避免了孕吐。“额外的身体锻炼让我充满能量。”她说,“我从未考虑过放弃。起初,家人给我施加了压力,但我告诉他们,医生认为这么做有好处。这让我感觉很好,所以,为什么要停下来?”

事实上,梅根怀孕期间一直都很顺利。5月3日,她生下了一名3.03公斤重的女婴,母女平安。他们给她取名“佛洛里”,她是在梅根开始阵痛4个小时后来到人世的。“生产很顺利,这得益于举重锻炼。”梅根说,“前后不到20分钟,欢迎她来到这个世界。”

如今,梅根希望能够在3周内回到健身房锻炼。“我和医生交流过了,他说我可以在3周内去健身房。” (果然)

  专家席

  健身有利胎儿健康

  应避免剧烈运动

有网友指责梅根,说她为了保持身材而拿腹内胎儿的生命开玩笑,称这照片是“可怕的”;而其他人则对举重妈妈投来钦佩的目光,赞她是“惊人的”和“振奋人心的”。

美国圣路易斯大学医学院妇产科主任罗拉认为,举重超过15磅(约6.8公斤)的重量就会使妈妈和婴儿都处于危险中。他把举重比作是踩着脐带20到30秒,或者更长的时间,因为你把血液从内脏包括子宫转移到你的肌肉,这样会使胎儿失去氧气供应。

科学研究表明,在大多数情况下,孕妇每天健身30分钟对自己和孩子的身心健康都有好处,在生产时会更顺利一些,也有助于保持心情愉快平和。举重并不在被禁之列,但专家建议不要做和身体有接触的运动,还有运动不要过于激烈,以免伤害自己与胎儿。 (伊万)

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