早晚2种汤 治病长寿一步到位

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原标题: 早晚2种汤 治病长寿一步到位

　　汤，已经是世界各地的餐桌上必不可是的一道菜。尤其在重要场合，餐前或餐后必须有一道汤，不然是一种失礼的行为。而在中国汤更是历史悠长，早在2700年前的菜谱中就记录了汤的制作方法。今天，喝汤已经非常普遍，其属于最容易消化的食物之一，并且营养价值丰富，老少咸宜。

　　入秋之后，人体随着季节的变化，也开始变得干燥，而在中医中有一句“入秋之后无病三分虚”，所以秋季又是润燥进补好季节。我们今天就一同了解一些在秋季早晚可以养生治病的汤。

　　 一、早上喝米汤

　　说起米汤，其实很简单，就是煮粥时候，上层的汤水。我们在先了解为何米汤具有长寿治病功效之前，先要了解米汤原料的作用。

　　 1.稻米作为主食之外的作用

　　稻米，是我国的只要粮食之一，全世界有一半的人在食用它。并且，其产量也在谷物中居于世界的第三位。

首先，其作为主食，含有大量的碳水化合物，是热体热量的来源。

　　其次，稻米含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等。这些物质都可以补充人体所需，尤其是其中蛋白质的含量为8%-10%，是人体重要组成部分。

　　最后，在中医中不同稻米也具有不同的作用。糯米和粳米具有补中益气、温补脾胃的作用。而粳米比糯米更容易消化。

　　籼米具有补脾胃、清肺等作用。

　　黑米和紫米的营养价值更高，具有开胃健中、补肝肾、抗氧化衰老和防癌作用。

　　所有，稻米虽小，但是其功效去不可忽视。

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