预防皮肤癌从娃娃抓起 11点至15点最好别晒太阳

12.08.2014  12:36

据新华社柏林8月9日电 (记者郭洋)德国联邦环境部近日提醒,儿童时期遭到晒伤是诱发皮肤癌的一个主要原因,预防皮肤癌应从儿童防晒开始。

德国环境部长芭芭拉·亨德里克斯说,儿童防晒不容忽视。家长对此负有特殊责任,特别是在度假期间,家长一定要注意为孩子防晒。在海边或是湖边玩一天后,皮肤可能被晒得又红又疼,这可能会为今后罹患皮肤癌埋下隐患。

联邦辐射保护局发布了儿童防晒的注意事项,供人们学习:

一、穿上衣服。最好穿上宽松舒适的衣服,如T恤、盖过膝盖的裤子或裙子,还要穿上鞋子,戴宽边帽子或是能保护脖子的围巾。

二、正确佩戴太阳镜。这样可以保护眼睛。要选购能防紫外线的太阳镜,镜片颜色应该是灰色或棕色。

三、抹防晒霜并且要随时补抹。所有裸露的皮肤最好都在出门前半小时抹上厚厚一层防晒霜,别忘了额头、鼻子、耳朵、嘴唇、脖子、肩膀、手、膝盖和脚背。防晒霜的防晒系数至少要达到30,如果你的皮肤特别敏感,则需要防晒系数更高的防晒霜。防晒霜应同时防护UVB、UVA两种紫外线,这在其外包装上会有标注。另外,不要忘记补抹防晒霜,出汗、游泳、玩沙子……防晒霜就没了。

四、上午11点到下午3点期间最好别晒太阳。中午时分,紫外线辐射最强,这时最好躲在阴凉处或干脆在屋里待着。这样既凉爽又不会晒伤。

五、别忘喝水。出汗会使身体损失大量水分,必须补回来。