热在三伏 关注健康

　　人们常说“热在三伏”，其实是对夏季温度特征的一个气候概括，其中“伏”字本身，也有“天气太热，宜伏不宜动”的寓意。气象观测资料也表明，三伏是我国绝大多数地区一年中气温最高、天气最热的一个时段，年极端最高气温、年最高日平均气温常常都出现在这个时段。2014年的伏天为30天，7月18日为初伏开始日，7月28日为中伏开始日，8月7日为末伏开始日，8月17日出伏。

　　三伏天是一年中最热的时节，对人体健康有明显的不利影响。研究表明，当环境气温达到33度时，人在安静的状态下就会出汗，但尚能保持产热与散热的平衡。如果此时还进行体力活动，则出汗量就会大增，而较高的空气湿度和较小的风速，又使汗液蒸发无法快速，人体散热出现困难，体温调节就受到限制，热量积蓄在体内，就有可能引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。此外，高温导致人体盐分过多流失，水盐代谢平衡失调，使血液循环发生障碍，出现肌肉痉挛、尿量减少、脉搏加快等“热痉挛”症。

　　年老体弱者脏器功能减退，体内的水分比年轻人少15%左右，因此抗热能力远远差于健康的青壮年，年老体弱者在高温天气下发生中暑的几率也明显高于正常人。还有，老年人的血液浓度本来就比较高，心脑血管病患者的比例也较高，容易诱发血栓、脑血栓、心肌梗塞等重症。当三伏来临时，要注意控制室外劳动和活动时间，年老体弱者要停止一切室外活动，以静制动，并保持充足的饮水；同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品，以备急用；心脑血管病患者，可在医生的指导下，适量服用一些抗血液凝固的药物。（霍雨佳）