熬夜后遗症好烦人 夜猫子手绘“防熬夜打卡表”

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原标题: 熬夜后遗症好烦人 夜猫子手绘“防熬夜打卡表”

　　(通讯员 周聪 尹会凌)“夜猫子已经坚持一周每晚11：00前睡觉了，这次是真心下定决心杜绝熬夜了!”汉口学院大二学生王媛，为了监督自己早睡早起，手绘了一个防熬夜手绘打卡表。每天睡前记录下时间点绘制成曲线图，直观的展现了自己的睡眠时间。

　　王媛暑假期间在家，每天都会不自觉的熬到凌晨一两点甚至三四点才睡觉。白天就睡到很晚才起床。开学后，王媛出现上课犯困、注意力不集中、精神涣散、无精打采的状态，她王媛深受其扰。

　　一次刷微博她看到微博大神晒出手账打卡利器，受到启发。于是就抱着一试的心态，也想通过这种方式来督促自己尽早睡觉。

　　“这种记录方式更多的是帮助我提高自我控制能力。其间我有想过放弃，但一想到晚睡的“后遗症”我还是咬咬牙坚持了下来。希望我能彻底改掉熬夜的坏毛病。”

　　【注意】 这份熬夜曲线图的横轴是每天睡觉的时间点，纵轴是每天的日期。