多练爬行有利宝宝身心发育 3个月内多练习趴着

　　爸爸妈妈可在宝宝出生后至3个月内开始有意识地训练其抬头的能力，帮助宝宝练习爬行

　　广州日报讯 (记者翁淑贤 通讯员林惠芳)爬行是宝宝成长过程中的一个阶段，但有些爱干净的家长担心地上细菌多，宝宝在上面“摸爬滚打”容易接触到细菌不安全，所以不太愿意让宝宝爬。还有的家长更觉得宝宝会站会走就可以了，至于会不会爬没多大关系。儿保科专家提醒，爬行动作虽简单，但对促进宝宝肌肉、骨骼甚至是大脑的发育乃至身体器官的协调性都有好处。

　　宝宝爬行好处多

　　广东省妇幼保健院儿童保健科副主任医师柯海劲分析说，爬行动作虽然简单，但它对宝宝的好处却是多方面的。

　　首先，爬行时宝宝头颈抬起，胸腹离地，要用四肢来支撑身体的重量，宝宝的胸、腰、腹、背及四肢的肌肉因此得到锻炼，进而促进骨骼的生长发育，更为站立和行走打下了良好的基础。

　　其次，宝宝躺着、坐着、趴着时，能得到的外界刺激还比较有限。如果学会爬行，宝宝会寻声做转头、抬头的动作，同时还会观察到远处的物体，并为之做出相应的反应，这些感官的刺激，均有助于宝宝的大脑发育和智力开发。

　　第三，宝宝爬行时，在父母的提示下不断地修正对物体的定位和运动方向，不仅有助增加亲子间的互动，享受爬行的乐趣，还有利于宝宝前庭平衡的发育，提高宝宝对感知信号的敏感性和准确性，加强其手、脚、眼等各个身体器官的协调性。

　　第四，宝宝在爬行过程中不断探索周围世界，有助于激发其观察、了解外界事物的欲望，培养好奇心，在以后的成长中更乐于探索。而且，“摸爬滚打”也有助于锻炼宝宝的意志和胆量，有利于自信心和个性的培养。

　　三招引导宝宝学爬行

　　既然爬行有那么多好处，爸爸妈妈们该如何引导宝宝在适当的时候开始实践爬行这一课呢？专家支招如下：

　　第一招：3个月内多练习趴着

　　爬行需要胳膊、腿、手、脚、颈等部位的互相配合。建议爸爸妈妈们可在宝宝出生后至3个月内开始有意识地训练其抬头的能力。训练时，可让宝宝趴卧在铺着垫子的地面上，然后将其小胳膊肘支撑起来，适当多趴会有助于增强其手臂的肌肉力量，为以后学爬行做好准备。

　　第二招：借点力助宝宝学爬行

　　等宝宝趴稳了，月数大些可让其俯卧在床上，爸爸妈妈用手掌顶住他的小脚板。这时，宝宝会蹭着爸爸妈妈的手往前挪动。开始时可能整个小身子还不能抬高，爸爸妈妈可从旁边扶住其身子助其前行，等其力气够了，手和脚可以匍匐前进了，就只扶住身子让其学习往前挪动。这类练习做多了，等宝宝能逐渐将胸部、腹部抬起来，并学会膝盖和手掌一起协调用力时，爸爸妈妈就可以放手让其自己爬了。

　　第三招：给宝宝增加爬行趣味

　　等宝宝基本学会爬行后，爸爸妈妈们可想法办帮其增加点爬行的趣味性。比如，可在客厅一角或房间的地板铺上地垫，在宝宝前面放一个他喜欢的玩具引他爬过去抓，待其爬行能力提高后还可让他尝试不同的爬行方法，如改变方向爬、转身爬、斜面上爬上爬下，从障碍物上面或下面爬过、爬台阶等。不过，在爬行过程中，一定要盯紧宝宝，做足安全措施。