牙医教你选牙膏

受访专家：北京大学口腔医院综合二科主治医师  许桐楷

如今，人们对牙膏的选择越来越讲究。记者走访北京一些超市发现，牙膏产品越来越“精细”了，防蛀、美白、除口气、抗过敏及防牙龈出血牙膏，还有全效牙膏；针对牙膏成分的不同，有中草药、竹盐、含氟牙膏等。牙膏价格也日趋“土豪”，三四十元一支的牙膏已很普遍。

“牙膏种类太多了，简直让人挑花了眼！”一位选购牙膏的王女士说道。那么，选牙膏究竟是看价格、看名称还是看成分呢？新华健康本期“全国爱牙日”专题，让北京大学口腔医院综合二科主治医师许桐楷，教教大家如何科学选牙膏！

牙膏只是刷牙的辅助工具

许医生介绍，牙膏作为刷牙的辅助工具，起着清洁牙齿，保持口腔卫生的作用，有些功效型牙膏还有一定的附加作用，如美白牙齿、减轻牙本质敏感的作用。许桐楷说，人的口腔环境十分复杂，只有清洁彻底才能将细菌滋生的几率降到最低，而牙膏仅能起到增强刷牙的体验感以及抑菌、清洁的功效。虽然市场上牙膏的类型多样，让人眼花缭乱，但许医生表示牙膏的成分其实差别并不大，大概可分为两大类：按功效划分，分为普通型和功能型；按成分划分，分为含氟型和不含氟型；按年龄划分，成人型和儿童型。有种说法是：“长期使用一种牙膏会使口腔内细菌群产生耐药性，应该每隔两三个月换一种牙膏。”许桐楷表示，大家可以根据自己的情况选用牙膏，但牙膏最好在一个月左右内用完，以免滋生细菌。

选牙膏看名称，不必按图索骥

网络上不少人建议大家根据成分去选用牙膏，许桐楷表示：“没有太大必要。”因为普通民众一般看不懂成分表，产品名称就是对成分通俗易懂的表达，没必要去看复杂而又专业的成分表，按图索骥，实用性也不强。根据不同功效，牙膏的成分也会不同，但商家都会用老百姓最易理解的方式表达出来。我们只用根据各人不同的需求去选用牙膏。

预防蛀牙宜选用含氟牙膏。国际公认，氟是对坚固牙齿最有效的成分。不少人担心氟是有毒物质，对人体有害。许桐楷解释，牙膏内的功效成分都是小剂量，而且在清水漱口时都会吐出来，所以对人体没有害处。对于儿童是否该使用含氟牙膏目前仍存有争议：一种说法是建议儿童两岁后用含氟牙膏，另一种说法是含氟牙膏过量才会对人体有伤害，所以只要长乳牙的幼儿，就需要用含氟牙膏刷牙，只需要在剂量上注意。对此，许桐楷更倾向于支持后面一种说法，他建议3岁以下儿童用米粒大小的牙膏，抹在牙刷上使用。3—6岁儿童用黄豆粒大小牙膏，成人用1至2厘米长牙膏即可。

牙周炎患者一般建议选用消炎牙膏，这类牙膏在普通牙膏的基础上添加了抗菌剂的成分，起到预防和辅助治疗牙龈出血、牙周病的作用，如竹盐牙膏、生物酶牙膏等。

美白牙齿需选用美白牙膏，这类牙膏通常分为物理美白和化学美白两种。许桐楷建议，对于因抽烟、喝浓茶、喝咖啡等习惯导致牙齿色素重的人群，宜选用物理美白牙膏，如去烟渍牙膏等，这些牙膏中含有大量的磨料，即微小颗粒。通过摩擦来清洁牙齿表层的色素。有人担心这样会伤害牙齿，破坏牙齿保护层。许医生解释，牙釉质并没有那么脆弱，它具有一定的耐磨性，这种牙膏对牙齿的影响并不明显，也不会致使牙齿敏感和磨损。而天生牙齿较黄的宜选用化学美白牙膏，它一般含有过氧化物，通过过氧化物的漂白作用来使牙齿变白。最后，对牙齿美白有更高要求的人群，许医生建议看牙医。

轻微的牙齿敏感患者可以选用脱敏牙膏，如果敏感现象依然存在，许桐楷建议此时最好咨询专业牙医，因为导致牙敏感的因素很多，需要去正规医院口腔科找出敏感原因，对症治疗。

小编提示：防蛀工作要从宝宝抓起。对于“选择恐惧症者”，与其纠结选用什么样的牙膏，不如养成早晚刷牙、饭后漱口、定期看牙医的好习惯。         (本文作者：熊沣）