牙周出血怎么办？

　　你刷牙经常出血吗？吃东西会出血吗？早晨起床口气比较重吗？如果你很常出现这些症状，说明你的牙齿向你发出了求救信号，你要关注牙周健康了。

　　牙周病一直都是口腔医学乃至整个医学界高度关注的问题，但又往往容易被忽视。关注牙周健康不仅能提高牙齿的寿命，对全身系统疾病的控制也有着积极的影响。因此，预防牙周病是关键。

　　保持口腔清洁最关键。每天保证早晚刷牙，正确有效的刷牙方式能消除牙周病致病因素；定期到正规的口腔诊所或医院洁牙，可以去除牙结石并清洁刷牙时未能刷到的部位，达到保持口腔卫生健康的目的。

　　提高口腔免疫力。加强身体锻炼和经常补充富含蛋白质、维生素A、C、D以及钙磷的食物，可增强牙周对致病因子的抵抗力和免疫力。积极治疗牙周病对控制、缓解全身系统的疾病有着积极的帮助，如糖尿病，内分泌疾病等。

　　适当饮茶。饭后饮茶不仅可以清洁口腔，而且茶水还对口腔有保健作用。

　　养成良好的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜等对口腔有益的食物，尽量少吃辛辣刺激食物以及切勿常喝软饮料，如可乐、柠檬汽水等。

　　控制吸烟。大量资料表明，吸烟会促进牙结石沉积和牙菌斑蓄积。据临床观察，牙周病吸烟者多于不吸烟者，吸烟者牙周病重于不吸烟者。

　　密切注意牙周病的早期信号。如果在刷牙或吃东西时出现牙龈出血的迹象，就要引起重视，这说明牙周已经有炎症的表现了，应尽早到正规的口腔诊所或医院检查。

　　(梅州泽山口腔医院 饶雄宇)