电热毯不宜彻夜开 保暖袜和围脖不宜太紧

原标题: 电热毯不宜彻夜开 保暖袜和围脖不宜太紧

　　南通网讯 冬季来临，有部分怕冷的市民已经开始用起了电热毯。不过，冬季保暖的误区很多，电热毯的使用尤其要讲究科学方法，否则反而对身体造成伤害。市卫计委日前通过“12320卫生热线”发布健康提示：提醒市民切不可整夜开着电热毯，尤其是患有高血压、糖尿病等基础病的老年人，如果使用电热毯时间太长，有可能会诱发心肌梗死。

　　市卫计委的专家介绍，老人怕冷需要开着电暖设备，室内空气就会变得很干燥，人体长时间处在这样的环境中，身体会缺水。再加上很多老人担心夜里起来上厕所，所以常常在睡觉前不敢喝水，以致身体里的水分更少。身体缺水，会使血液黏稠度增加，血液流动缓慢，一些长期高血压、动脉粥样硬化的老人，一旦血管里的斑块脱落就很容易形成血栓，容易诱发心肌梗塞。

　　对于中风病人、高龄老人而言，由于他们的皮肤对冷热感觉比较迟钝，电热毯过热，容易对身体造成危害。用电热毯的时间不宜过长，专家建议，一般睡前通电加热，让被窝暖起来，入睡时关掉电源，不要通宵使用。经常使用电热毯者，应适量增加饮水。使用中要注意防潮，尤其要防止小孩和病人尿床。对于体质虚弱而特别怕冷的人，可以临睡前用热水泡脚，或者在白天多做有氧运动，让身体血液循环通畅。

　　除了不当使用电热毯外，冬季保暖还有保暖鞋袜太紧、围脖太厚太紧等其他一些误区。“不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。”专家指出，其实鞋袜太紧会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循环变慢，热量反而不能有效地到达脚部，不利于保暖。此外，脖子保暖固然很重要，但也要掌握好分寸。有一种领很高很厚的毛衣，甚至能在脖子上堆出好几层的，建议大家别穿，因为把脖子裹得过紧了，易压迫到颈动脉窦，阻碍脑部供血，容易让人有头晕、恶心的症状。

　　记者冯启榕