百合香蕉蓝莓宁神静气抗抑郁 这些食物“讨好”身体

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一、宁神食物篇

　　 1、百合

　　百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、 虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志……”经临床观 察，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。（来源：爱美网）

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