夏日急甩肉的饮食法 跟学大牌明星越吃越瘦
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1.维多利亚·贝克汉姆的“碱性饮食法”
在保持身材方面，维多利亚·贝克汉姆 (Victoria Beckham) 是碱性减肥饮食法 (Alkaline Diet) 的爱好者，她相信某些食物会影响血液和尿液的酸度。肉类、家禽类、芝士和谷类都是这套减肥法的大忌，也是她魔鬼般超细腰围的天敌。因此，在长期不懈的坚持下，即使生了好几个孩子，贝嫂依然维持着她那完美的骨感身材。
2. 蕾哈娜吃肉减肥法
蕾哈娜（Rihanna）坚持的低碳水化合物饮食法是美国在1970年研发的吃肉新减肥法，方法是以肉类为主食，使人不容易感到饥饿，使食欲降低。低碳水化合物饮食法对减肥和改进好的胆固醇的含量最为有效。
3.珍妮弗·洛佩兹 合理饮食是法宝
制定了严格的饮食规律，而且严格遵守。早餐，她主要吃新鲜水果和酸奶，有时是牛奶什锦早餐加干果，这些搭配可以促进肠胃功能，加速脂肪燃烧。像火腿汉堡这引起高热量食物她是一点不沾的。份量十足的新鲜蔬菜和谷类食物等健康食物是她午餐和晚餐的首选。
4.海蒂·克鲁姆 高蛋白瘦身餐
海蒂·克鲁姆(Heidi Klum)的私教还为她制定了一套高蛋白、富含纤维的食谱。她喜欢在两大片面包之间，放上大量的新鲜蔬菜，做成三明治，然后，再吃一个苹果。用六只中虾及半杯米煮成饭，做成寿司，伴以生的蔬菜色拉。
5.梅根·福克斯 “原始人食谱减肥法”
被誉为世界十大性感女神之一的梅根·福克斯(Megan Fox) 身材惹火，不仅凹凸有致而且均匀健康，作为明星而忙碌的她除了一有时间就锻炼之外，还有一个非常基础的修身方法，她称这个靠饮食习惯而减肥的方法为“原始人食谱减肥法”， 多吃原始食物，而不是加工过的食物，更有益于身体健康以及减肥。
6.凯莉·安德伍德(Carrie Underwood)
前美国偶像冠军凯莉·安德伍德(Carrie Underwood ) 有自己的瘦身之道。“我很能吃，但是为了保持身材我必须控制自己，方法就是记饮食日记，这种方法简单又有益健康。”
7.詹妮弗·加纳(Jennifer Garner)
詹妮弗·加纳(Jennifer Garner)说：“我会挑对身体有好处的食物，沙拉或者蛋白质，吃牛排这样的食物，我会尽可能的不放料汁，蔬菜沙拉我也是不放酱料的。我提倡的饮食方式不是遵从吃饭的时间而是身体的本能。如果在吃饭时间之间吃点健康零食，在正餐时就不会吃得太多。”
8.梅丽尔·斯特里普 断酒法
梅丽尔·斯特里普(Meryl Streep) 认为要远离酒精，酒精也就是乙醇，可以被胃直接吸收。由于酒精既不能在体内储存，也不能转化为糖原之类的物质储存，只能被优先分解掉。摄入一克酒精产生的能量几近于一克糖和蛋白质产能的总和!
9.艾丽西亚·西尔维斯通 素食减肥
艾丽西亚·西尔维斯通(Alicia Silverstone) 喜欢素食。素食的主要特点是膳食中脂肪、胆固醇含量较低，且富含膳食纤维，这赋予了素食具有防治某些疾病的功效。低脂肪的素食饮食能更有效地有助于减轻肥胖女性的体重，并改善她们的胰岛素敏感性。
10.莎朗·斯通 李子减肥法
莎朗·斯通(Sharon Stone)喜欢李子减肥法。李子很酸，而且是夏季常见的一种可口酸甜的水果，其减肥功效很好，因为有着非常丰富的营养素。