真人对比：每天睡6小时和8小时区别

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还别不信，原来“美容觉”真的是有科学依据的。

国外一位46岁的母亲莎拉参加了一项研究英国睡眠的实验，结果发现每天睡6个小时和8个小时，一段时间后自己的变化相当大（看图）。

她在建议下连续5天、每天仅睡6个小时， 结果发现自己开始变得健忘，皮肤质量开始变差，毛孔扩大了整整一倍，下巴上也出现了一些斑点。 美容皮肤科医生称，缺乏睡眠会导致皮质醇分泌增加，分解皮肤胶原蛋白和弹性蛋白，导致皱纹和黑眼圈的产生。

如此看来，多睡美容觉皮肤才会变好。那么，你每天睡几个小时呢？

每天6个小时

每天8个小时