睡眠不足会肥胖！盘点肥胖的8大隐藏原因

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　　【环球网综合报道】我们常常在饮食中寻找导致肥胖的原因，但有时无论怎样节食和健身，都无法甩掉身上多余的脂肪，这究竟是什么原因呢？俄罗斯“健康生活”新闻网便解读导致肥胖的8大隐藏原因。

　　1，睡眠不足

　　首先，如果你的工作时间长达10-12小时，并且在12点之后才入睡，那么你肯定会比那些按时睡觉的人多进食1-2次。其次，据生物化学家研究，睡眠不足会使生长素分泌过剩，从而引起强烈的饥饿感，也正是这种激素刺激了脂肪的产生。

　　有数据表明，夜间睡眠少于6小时会使肥胖风险上升23%，少于5小时会上升50%，少于4小时则会上升74%。因此，保证足够的睡眠对身材十分重要。

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