世界睡眠日：睡眠障碍会间接影响怀孕几率

　　医学指导：广州好运不孕不育医院生殖健康与不孕症科主任、主任医师、教授、 段敏培

　　南方网讯（记者/许志强 通讯员/周国亮）坊间流传失眠会导致女性不孕，这一传言是否真实？今天正值世界睡眠日，记者专访段敏培教授，为读者解读失眠与女性不孕有何关联。

　　这些情况会导致备孕期失眠

　　“随着人们对健康生育的认识提高，很多人在生宝宝之前，都会进行健康的备孕。在备孕中健康良好的睡眠是很重要的一环节，可偏偏一些睡眠问题会自己找上门来。”段敏培说。

　　研究发现，备孕期失眠与人们的生活习惯的突然改变、紧张情绪和外界环境影响等诸多因素有关。

　　很多人在备孕的时候，都意识到睡眠的重要意义，所以，都会提前入睡，这个入睡时间和以往的睡眠习惯是不同的，生活习惯的突然改变，很容易造成失眠。

　　紧张是导致失眠的另一个重要原因，很多备孕中的人，天天都想着这件事情，导致心情总是处于紧张状态，在睡觉的时候，就会不自觉地胡思乱想，进而出现失眠的状况。有些年轻夫妇，因为紧张、焦虑导致睡眠差，睡眠差了又开始担心身体健康，进一步加重睡眠障碍，甚至出现其他更多的不适。

　　除了上面的因素之外，还有很多客观因素，会导致失眠。常见的是外界环境的变化，比如，天气的变化、睡眠用品等这些如果不适合睡眠的话，人就很容易出现失眠问题。

　　睡眠障碍会间接影响怀孕几率

　　“备孕夫妻双方，尤其是女性，容易出现心理压力过大、情绪焦虑，从而引发失眠。”段敏培指出，虽然没有明确的医学研究证明失眠直接导致受孕失败，但是焦虑引起的失眠，容易引起女性情绪的不稳定，情绪又会反过来影响睡眠，从而形成焦虑—失眠—情绪低落的恶性循环，间接影响了女性子宫收缩，从而影响受孕几率。

　　需要引起重视的是，打鼾即睡眠呼吸暂停的患者也有可能出现性功能方面的问题，表现为性欲低下、性生活时间短、性高潮减弱、次数少等。打鼾不但对男性，而且对女性性功能都具有危害，降低性生活质量。

　　备孕期间不要吃安眠药

“为了避免影响双方的生育能力，准备怀孕的夫妇千万不要服用安眠药。”段敏培介绍，安眠药对男女双方的生理功能和生殖功能均有损害。如安定、利眠宁、丙眯嗪等，都可作用于间脑，影响脑垂体促性腺激素的分泌。男性服用安眠药可使睾九酮生成减少，导致阳痿、遗精及性欲减退等，从而影响生育能力。女性服用安眠药则可影响下丘脑机能，引起性激素浓度的改变，表现为月经期间无高峰出现，造成月经紊乱或闭经，并引起机能障碍，从而影响受孕能力，造成暂时性不孕。

　　改善睡眠质量还要常检查

　　段敏培建议，应该努力让自己保持轻松的精神状态，建立良好的心境，营造良好的睡眠环境，改正一些不良的睡眠习惯。在医生的指导下，分析找到自己失眠的原因，加以消除。

　　除此以外，定期去专业医院接受检查十分重要，做到时刻关注病情变化，避免因为睡眠障碍造成疾病反复的情况出现。