这样睡觉年轻10岁

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原标题: 这样睡觉年轻10岁

　　现在正值春季，大家都知道，在春季的时候是最容易春困的，上班的时候总是有一种昏昏欲睡的感觉。春季犯困是很常见的，那么春季应该怎样睡眠才能更加的养生呢?下面三九小编就为大家讲解一下吧!

　　俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。春季是最好的睡眠时节，这几个月人们的睡眠质量比较高，正适合进行调养。可惜有些朋友长期受失眠困扰，不能充分感受到“不觉晓”的美好。

　　失眠的原因很多，有些人是因为一时的环境变化，有些人是由于情绪紧张、压力过大，还有些人则是源于某些疾病的困扰。前两种人一般凭借自我调理就可以解决失眠的困扰，第三种人则需要去医院做相应的检查与治疗。今天我们就针对前两种人，介绍几个治疗失眠的特效穴位，基本上不管是什么原因引起的失眠，都可以通过按摩这几个穴位得到缓解。

　　下文中提到的“寸”都是指的同身寸。一般把手指的拇指关节宽度作为1寸，把除拇指外的4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。

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