秋冬天吃什么可提高免疫力

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原标题: 秋冬天吃什么可提高免疫力

　　秋冬天吃什么可提高免疫力!秋冬需要滋阴润肺，培其不足，注重一个“养”字。大家一定要在这个季节多养养身子，养养神，这样才能够抵抗住邪气，不生病。那么在秋冬吃什么比较好，吃什么能够强身健体提高免疫力呢?今天小编帮大家总结了几种增强免疫力的食物，赶紧来看看吧！

　　 1、山药

　　秋冬天的时候，多吃山药对男性的身体好，当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，因此，在秋天的时候，吃山药是大补。

　　增强营养的同时，更能提高人体在秋天的免疫功能。建议与羊肉一起吃，效果更好。

　　 2、冬瓜

　　不知道大家发现了没有，美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能，这个是正确的。

　　冬瓜不仅营养丰富，而且具有很强的润肺生津的作用，对于秋燥来讲，有减热利尿的功能。秋天多吃冬瓜，会对许多疾病有预防的作用，能提高免疫力哦。

　　 3、韭菜

　　韭菜依然是对男性性功能有好处的蔬菜，而且韭菜因为含有大量的不同种类的维生素，对于人体的好处是相当多的，当然，韭菜其实是适合每一个季节里吃的。

　　常多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能，例如动脉硬化等。所以，秋冬天多吃韭菜，效果倍好。

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