没空调该怎么熬过炎炎夏日？消暑“奇招”大搜罗

05.06.2018 14:11

本文来源: 广东大洋网

大洋网讯未来数天，广州将迎来较大规模的暴雨天气，给高温天降降“火”。然而，风雨过后终见艳阳，烈日炎炎的高温天气或将持续数月，若在室外或没有空调的情况下，各种消暑“法宝”“神器”该怎样大显身手？为此，本报记者为你搜罗各种驱热纳凉的做法，探寻夏日消暑趣事，助你欢度夏日。

微博热搜：广东高校学生各出“奇招”战高温

据气象部门公开数据显示，早在今年3月28日，广州已进入夏季，成为57年来入夏最早的一年，而在5月下旬出现的35°C天气，也是最近18年来第二早出现的高温天。

炎炎夏日，高温不断，致使网上流传“我的命是空调给的”等调侃段子，虽不免有夸大的嫌疑，但仍能窥见空调在高温天气中的重要作用。试想若没有空调，普通人又该如何大开“脑洞”战高温？近日，在微博“广东高校新鲜事”就收集了不少省内高校和在读学生的消暑“奇招”。

学校方面，楼顶喷水降温、夜间开放公共场馆纳凉是常见的抗暑措施。如广东食品药品职业学院北区宿舍在宿舍楼天台安装喷淋设备，定时喷水为室内降温；广州城市职业学校开放体育馆等场馆，鼓励学生前往纳凉过夜。

而学生方面，为了在夏夜睡上一个安稳觉也是绞尽脑汁。例如广东工贸职业技术学院有学生在走廊筑起户外露营蚊帐，以打地铺的“良策”进入梦乡；无独有偶，广东农工商职业技术学院也有学生“活用”清凉的楼道地板，直接躺地面解暑。不过，所谓“独乐乐不如众乐乐”，广州某高校一学生宿舍就集体买来小型充气游泳池，以供宿舍所有人泡在凉水中应对高温天气。

喷花露水、洗冷水澡是学生哥抗暑的常用办法

曾就读白云区某中学的小龙回忆起那些没有空调陪伴的岁月，仍大喊“真不容易”。他回忆说，当时的8人宿舍只有2台小顶扇，顶扇老旧且风力不足，睡在下铺的他只能尽可能睡在床沿，把腿、手也伸出床边。

每到夏夜，他会用滴了花露水的清水擦拭凉席，睡前洗一次冷水澡，利用身体凉快的十几分钟赶紧入睡。不过，当他辗转反侧而室友鼻鼾声又此起彼伏时，他就得抹黑起床，拿凉水拍身子，以图降温；并摇晃一下室友的床，以图中断声响。“必须集合天时、地利、人和，才能在夏夜中睡个安稳觉。”他调侃说。

酷热天气让人难以入睡，白天也带来不少麻烦。高校学生小邹爱好摄影，平常喜欢兼职户外拍摄工作。在前不久的酷暑天气下，她接到毕业照的拍摄任务，除准备各种防晒用品外，花露水也是她必备的“法宝”之一。“即使在阳光下喷花露水，小水珠被蒸发的一瞬间也能带来凉快感觉；在室内喷的话效果就更好了，不小心喷多就会清凉到想跳舞。”小邹说。

此外，经记者调查发现，不少高校学生会将花露水列入暑期军训必备“神器”清单。“使用时避开脸部，身体其他地方就能直接喷用，清凉的感觉让你有一瞬间忘掉酷热。”

抱冬瓜、睡石板凳陪伴旧时市民度夏日

“以前夏天天气没那么热，但人们依旧想法子消暑。”“老广”文叔介绍，以前人们用的多是“土法子”，例如通过睡石板凳、抱冬瓜、洗井水澡等等方法来祛除暑热。

文叔说，他小时候，村里祠堂或榕树下会放置一排排石板凳供村人歇息纳凉、议事聊天。到了晚上，这些石板凳就成为附近村民用作睡觉的“石床”，一人一“床”，先到先得。“村民用卷起的衣服当枕头，连被子也不携带，巧借石板凳度过夏夜，天一亮就自行离去。”

此外，抱冬瓜也是一种较常见的消暑方式。文叔回忆说，他上小学时曾高烧不止，服药后仍难以入睡，他的母亲就到街市买来了一个冬瓜，用湿毛巾将瓜皮上的“绒毛”擦掉，再让他侧身抱着，伴着清凉的瓜皮，他很快就安然入睡。几天后，退烧的文叔发现母亲将该冬瓜扔进垃圾桶。原来，冬瓜“吸收”了人体的热量，瓜肉会加速烂掉，不适宜食用。

90后的小徐也曾有“夏日抱冬瓜睡觉”的经历。她告诉记者，小时候家里没有空调，而她体热症状明显，晚上老是睡不着觉，她妈妈听了老一辈人的建议，买来冬瓜让她抱着睡，且每隔1个多月才换一次冬瓜“抱枕”。“冬瓜呈窄长型，从脖子一直到大腿根，让我可以夹着睡。”小徐说，冬瓜很厚实，表面清凉，陪伴她度过有趣的童年时光。

“井水冬暖夏凉，夏天用作洗澡十分舒服，但事实上井底泥也一样大有妙用。”“老广”冯姨说，过去家家户户会用砖砌井，挖井水饮用，同时在井壁上留有凹陷处当“楼梯”，方便每年下井清除淤泥。有一年夏天，冯姨患上腮腺炎，脸上不仅红肿还发烫。她的母亲便下井淘来井泥，沉淀片刻后，将井泥敷在冯姨脸上。“冰凉清爽，敷2-3个小时后就可以扔掉，连续敷几天就能大大缓解疼痛感。”冯姨说。

科普：切勿“贪”吹空调建议每3小时室内换气一次

炎炎夏日，不吹空调担心中暑，多吹空调又担心患上“空调病”？“空调病”是否防不胜防？对此，呼吸内科医生提醒，“空调病“”并不是严格意义上的疾病，多指长时间使用空调后出现的鼻塞、流鼻涕、口干舌燥、身体疲劳、肌肉酸痛等不适症状。大部分患者在离开空调房后，各种不适就会缓解或消失。

应该怎样科学吹空调？呼吸内科医生建议，首先要调整好空调的温度，避免室内外温差超过7°C，室内温度也最好维持在26～28°C左右；其次，待室内温度下降至目标温度时，可适当开约两寸到三寸的门，让空气流通，且每隔3小时开窗通风，防止室内二氧化碳浓度过高，影响身体健康；再者，空调的制冷功能会带走空气中的水分，需购买空气加湿器或在室内放一盆水增加空气湿度，把湿度控制在40%～60%为宜，同时人也应多喝水，避免出现隐性缺水情况。最后，还应及时清洗空调，最好每年请专业师傅对空调进行彻底修理和清洗。

链接：消暑“法宝”大搜罗

花露水

以酒精、香精、蒸馏水为主体，成分还含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此具有祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬、除菌杀菌等功效。

使用建议：洗澡时，往水中滴5-6滴花露水，有除菌、袪痱等功效；外出携带喷雾型花露水，每隔一段时间喷除脸部外的皮肤，能起清凉作用。因花露水含70%~75%食用酒精，避免过度涂抹，注意避火和切勿暴晒。

便携式喷水风扇

一般由储水箱、扇叶、喷雾出口、风速按键和喷雾按键等组成。喷水风扇的最大特点是能将水分转化微雾状粒子，送风的同时送出水汽，让人清凉一夏。

使用建议：请购买合格产品，使用前充好电，并加水至喷雾水箱，加水后塞紧硅胶塞，以防漏水。

冰凉贴

由防粘层、凝胶层和背衬组成，其工作原理是通过凝胶层中包含的水分汽化吸热,带走人体局部的热量，以达到物理降温的效果。

使用建议：切勿将其贴于皮肤破损部位、近眼睛及嘴部等部位，保存至阴凉避光处。

冰垫

原理为当垫内物质接触到比其温度高的物体时会由固态转变为液态，吸收热量且维持温度不变，直到垫内物质全部转化为液体后温度才会上升，吸热过程可持续数小时。