6个方法“筑造”健康卵巢

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原标题: 6个方法“筑造”健康卵巢

　　文章导读

　　卵巢的保养对于女人来说，是一件非常重要的事情，它关乎着激素分泌与卵子的产生，那么如何保养呢?下面我们一起来看看保养卵巢的六种方法。

1、来月经时多补铁

　　很多人觉得没有经前综合症就不用做月经护养，而实际上，月经期间经血会带走身体中大量铁元素，而铁可以为卵子提供充足养分。专家建议月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

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