纾解“糖尿病患” 需力戒“知行不一”

　　■ 徐剑锋

　　本报报道，14日是“世界糖尿病日”，为加强群众对糖尿病的认识，本报联合市健教所、市慢性病防治院、平远县卫计局、平远县慢性病防治站和梅州市安怡糖尿病服务中心，在平远开展主题为“健康生活与糖尿病”的大型义诊宣传活动。

　　数据显示，我市建档管理的糖尿病患者58901人，糖尿病不仅处于高发多发状态，而且呈低龄化、年轻化趋势，业已成为威胁人们健康的重磅“隐形炸弹”。

　　都说糖尿病是“吃出来的病”，这话不假。有报道说，峨眉山上的猴子也会得糖尿病，因为如织的游人不断地扔给它们大量好吃的食物，使它们的生活环境和生活习惯产生了变化。随着生活水平的不断提高，人们的饮食习惯和用餐结构已悄然改变，再加上食不厌精、夜市加餐等，各种不健康的饮食习惯和无规律的生活方式，导致不少市民肥胖症、高血脂、脂肪肝等各种慢性病缠身。尤其对年轻人而言，不会吃、不爱动、压力大，是导致糖尿病蔓延的“直接杀手”。

　　现代社会，大家都知道健康的重要性，也预见到哪些自身行为会带来“负能量”。尽管健康意识增强了、保健常识也有了，但想归想，做归做，或是习惯性地“知行不一”，对人高要求对己低标准。譬如，明知吸烟有害，却还吞云吐雾；明知高热量饮食伤身，却仍狼吞虎咽……如此这般，怎不会使个人健康陷入“悲剧”困境？

　　由此而言，只有用“现代生活方式”，才能纾解“糖尿病患之忧”。对不良生活方式，我们再也不能不当回事，也不能“有了再说，过了就算”，而应警醒起来、行动起来，从培养良好的饮食和生活习惯入手，用“现代生活方式”来趋利避害。比如养成均衡营养、合理按时的饮食习惯；又如保持适当有氧运动，劳逸结合等等。只有真正将健康理念升华为科学、绿色、文明的现代生活方式，始终从我做起、向我看齐、对我监督，才能让各式各样的疾病远离自身。