经常头晕真要命！ 教你几招日常生活护理事项
眩晕是指感到自身或周围环境物体旋转或转动的感觉障碍，常常伴有恶心、呕吐、耳鸣等。在临床上发病率较高，有的可自行缓解，有的时轻时重、反反复复，严重影响工作、学习和生活，有的持续不能缓解，甚至进一步发展危及生命。
作为最常见的临床症状，随着人口老龄化，眩晕发病率日益增高,受到国内外医务界广泛重视。统计数据显示：眩晕是门诊常见症状的第三位。它涉及多个学科，绝大多数人一生中均经历此症。眩晕症占内科门诊病人的5%，占耳鼻喉科门诊的15%。
眩晕常见的病因
系统性眩晕：
a.中枢性眩晕：常见病因为椎-基底动脉供血不足、脑梗塞、脑溢血、脑肿瘤等。b.周围性眩晕：常见病因为美尼尔病、前庭神经元炎、位置性眩晕、中耳炎等。
非系统性眩晕：
非常见病因有高血压、低血压、心律失常、内分泌紊乱、感染、神经官能症等。
身体衰老征兆
1.眼花、视力下降： 一方面是由于身体机能下降所造成，另一方面与老年心脑血管系统退变，血液循环及代谢障碍相关；听觉衰退。中老年身体机能衰退还会表现在听觉不好、耳背。此外，还跟外界嘈杂、噪声刺激有关。
我们知道： 内耳不仅掌管听觉，还是协调动、静，维持身体平衡；除内耳外，还必须有视觉，肌肉关节的感觉、皮肤的触觉的协同作用（本体感觉）及大小脑的“统帅”作用，才能使人体具有稳定的平衡机能，适应体位的千变万化。
2.颅脑血液循环不良： 此正多发于糖尿病老年患者。由于血管硬化的关系，脑干血液循环不良，有长期慢性的缺氧。患者有轻微之眩晕，多为走路不稳，轻浮感。脑血流的变化必然带来脑供血、供氧的改变，常伴有老年性失聪及耳鸣。
“头晕和眩晕不同”
虽然头晕和眩晕这两者都是现代人常见的困扰，但实质是不同的，头晕时人的感觉是头昏沉、脑重压感，但一般不并有恶心、呕吐的情形，且大多是因为全身系统性/内科疾病造成的，如心脏病、高血压、糖尿病、贫血、甲状腺功能障碍、药物副作用、身心症等等。
至于眩晕发作时，病人会感觉天旋地转、脸色苍白、恶心、呕吐，甚至躺在床上无法起身，且多数是内耳功能障碍所致眩晕及平衡功能障碍。如果发作时正好在开车或从事高空作业等特殊工作，搞不好还会出现危险，不可不慎。
眩晕好发于从三十岁到七十岁最为常见，其中女性又比男性多，约2:1。此外，家族中有眩晕患者的人易患病。
眩晕患者生活护理注意事项
1.调畅情绪: 患者应正确对待自己的疾病，既不要抱"无所谓"的态度，但亦不要忧心忡忡，提心吊胆。长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情。平日里患者应保持乐观的情绪、舒但的心情，并适当多参加文娱活动，多与亲戚朋友及同事交往，以清除自己的紧张心理。患者的卧室以整洁安静、光线稍暗为好。
2.注意安全，防止意外: 本病是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此患者平时生活工作宜注意安全，不要登高，不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。另外患者最好不要从事责任性强，容易出危险的工作。
3.注意饮食调养： 一般说来，患者的饮食宜清淡、富有营养，可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣之品（如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等）容易助热、耗气，不宜多食。此外由于本病的特殊性，建议患者低盐饮食，并注意少饮水。
4.加强锻炼，增强体质： 患者宜注意加强锻炼，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的。一般说来，患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等。
眩晕就诊问答
问：如果感觉眩晕应该去什么样的医院就诊？
答：
实际上眩晕是前庭出了问题。前庭的问题可能与内耳或者中枢神经相关；换句话说，原则上这个疾病的就诊科室应该是耳鼻喉科和神经内科。因此眩晕患者应该以这两个科室为主要的就诊科室。
大多数耳鼻喉科现在都叫耳鼻咽喉头颈外科，涉及到的疾病很宽泛，一个小的医院是很难把专业分那么细。从这个角度来看，如果患者感觉眩晕最好选择三甲医院看病。只有这样的医院耳鼻喉科才会分那么细——耳科、鼻科、头颈、咽喉科；一般小的医院不会这么分类，医生专业技术方面也不是很精湛，对患者的诊治效果不是那么理想。
建议患者首诊不要看骨科，因为那是最后才需要排除的问题。 患者首先应该选择看耳鼻喉科或神经科。而且在开始治疗眩晕前，一定要首先明确是哪种疾病引起的眩晕。如果这个医院不能够明确是什么疾病，那么一定要去上级医院就诊。 如果还是搞不清楚病因，我建议患者到北京来找我们看病；而不是随便吃药，花了很多钱、跑了很多冤枉路，却仍然没有看好病。
