肝癌成“健康杀手” 预防肝癌坚持“四吃四不吃”

来源: life.southcn.com

原标题: 肝癌成“健康杀手” 预防肝癌坚持“四吃四不吃”

　　原标题：肝癌成日常生活常见“健康杀手”　预防肝癌坚持“四吃四不吃”

　　肝癌是日常生活中最常见的“健康杀手”，对人类危害阿奶之后最大的癌症之一，很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。对人们的威胁特别大，生活中积极预防肝癌就显得特别的重要，饮食防癌症是不错的方法，遵循饮食中的原则就能抵抗肝癌袭击。

肝癌成日常生活常见“健康杀手”预防肝癌坚持“四吃四不吃”

　　 一、预防肝癌“四吃”

　　1、吃胡萝卜柑橘

　　蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。