肾阳虚的养生方

　　肾阳，（又称元阳、真火、真阳），即肾的功能与热力方面，为人体阳气的根本，对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。肾阳虚，是肾脏阳气虚衰表现的症候。主要由素体阳虚、年高肾亏、久病伤肾或房劳过度等因素引起。其主要症状如下：

　　腰膝酸软而痛；畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头晕目眩，精神萎靡；面色苍白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或男子阳痿，妇女宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，甚则腹部胀满，全身肿胀。

　　对肾阳虚，治疗一般以温补肾阳为要。

　　常用方剂：熟地9克，炒山药6克 ，山茱萸3克，枸杞子6克，炙甘草5克，杜仲6克， 肉桂4克，制附子7克（先煎）。用法：用水400毫升，煎至250毫升，空腹温服。

　　中成药：肾气丸：每次服9克，每天2次。

　　养生方：

　　1、狗肉炖黑豆：狗肉250克（将狗肉洗净，放入开水锅内氽透，捞出用凉水洗净血沫），黑豆50克，调以适量的盐、姜、糖，置砂锅中文火炖熟，佐餐食用。

　　2、鹿茸片2片，直接放入口中嚼碎吞服。

　　（李和中医诊所 李和医师）