膻中穴宽胸理气，止咳平喘
受访专家/广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授
文/羊城晚报记者陈辉通讯员张秋霞
我们身边总有些朋友长期受咳嗽、哮喘的困扰。临床医生注意到，很多咳嗽、哮喘患者的膻中穴处有明显压痛，而刺激膻中穴能起到宣通肺气、止咳平喘的作用。有呼吸道问题的读者，有空时不妨按揉下自己的膻中穴来进行保健、调理。
宣通肺气，止咳平喘
广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授介绍，慢性咳喘属于中医“咳嗽”、“哮喘”等范畴，包括现代医学所说的慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、反复呼吸道感染等疾病。中医认为，肺主气、司呼吸，并主宣发和肃降，咳喘病症多由各种原因引起的肺气壅塞不宣、清肃失司、肺气出入失常所致。刺激膻中穴具有疏调人体气机、宽胸理气、活血养心、通阳止痛、止咳平喘的功效。经临床观察，很多咳嗽、哮喘患者膻中穴处有明显压痛，刺激该穴可降低迷走神经的紧张度，增强交感神经的兴奋性，解除支气管痉挛，支气管黏膜的血管收缩减少，减轻气道阻力。
调整心功能异常
膻中穴有宽胸理气、活血养心、通阳止痛的功效，是治疗心气怯弱、心血不足、心脉痹阻等各种原因引起的胸闷、心痛、心悸、心烦等病症的主要穴位。现代研究表明，刺激膻中穴对心功能有调整和改善心功能的作用。
理气通乳
《铜人腧穴针灸图经》载有:“膻中治妇人乳汁少”。膻中为任脉穴，中医认为任脉主一身之阴气，乳汁的生成与产妇体内的阴血有密切关系。刺激膻中穴可疏调任脉、宽胸理气，使乳房经脉畅通而乳汁自下。治疗乳汁不足症，临床多配合少泽穴。
取穴方法
该穴位于人体的胸部正中线上，两乳头之间连线的中点（见上图）。
操作方法
1、悬灸法：患者卧位，全身放松。艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日或隔日1次。
2、按摩法：患者仰卧，操作者用一手拇指指腹在膻中穴上着力，其余四指不用力，仅起到支撑作用，就这样不间断地做点、按、揉2～3分钟，穴下会产生明显的酸、麻、胀、痛等感觉。然后，再用手掌大鱼际部由上向下按擦即可，持续5～10分钟，以局部皮肤潮红透热为度。每日1～2次。
注意事项
1、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病的患者应注意保暖，夏日别贪凉吹风，不食用生冷的食品，以免影响疗效，加重病情。
2、产后缺乳患者可选用既营养又通乳的食物，如猪蹄、芝麻、茭白等。