自找快乐度晚年

　　●范志青

　　百年人生，晚年退休是必经的过程，必然的规律。本人退休二十年，在晚年生活的日子里，把健康长寿当作一项“事业”，不论是散步、打牌、读书、看报，包括吃饭穿衣这样一些琐碎事都当成一种“修炼”，总结生活中有关健康长寿的各种经验，把它当作一门高技术含量的学问去探求总结，使生活在清静中透露生机、无为中却是有为、闲逸中自有情趣，沉浸在希望、期待、充实、快乐的气氛之中，从中归纳为“六乐”。

　　骑车健身乐。一年到头无论寒冬酷暑，每天早起坚持骑自行车出游锻炼。通过几年实践，多年的肠胃病好了，多年低血压正常了。

　　阳台养花乐。阳台摆放的几盆花草，是我精心培育，亲自浇水、施肥、松土，常常弄得满身是汗，却有强健筋骨之功。

　　书房读报乐。躲进自己的书室里，翻阅当天的《梅州日报》，品读保健养生书籍，每每读到言简意赅、理在其中的格言便记录下来，作为自己身体力行的信条。

　　学写诗词乐。我对写诗一窍不通，古稀那年，一位老领导邀我参加诗词联学会，承蒙他的启蒙教导，兼得诗友们的耐心帮助，才慢慢懂得文字的平仄音韵，诗词的格律结构，从而丰富了退休生活，老有所学，老有所为，我用这样的诗句抒发自己的感受：学写诗词难上难，犹如学步上高山。笔端难现惊人作，觅句寻章醉我欢。

　　“三不”麻将乐。2006年12月29日《梅州日报》刊登一篇题为“梅城有群‘三不赌’麻将迷”的报道，本人是其中之一的麻将迷。时至今日，天天坚持，乐此不疲，深感受益匪浅。

　　夫妻相伴乐。俗话说：“少年夫妻老来伴”。内涵关键是个“伴”字，老夫老妻凡事要互相照顾，特别是在一方有病痛时，更要发挥出这个“伴”字的重要作用。我平生多病，幸得老伴多方爱护，无论起居饮食，日常生活，关照得无微不至，才有今天的好身体。

　　（作者地址：梅城五洲城）