有人“葛优躺”躺进了医院里 医生说很伤身
提起最近爆红的表情包，一定非“葛优躺”莫属，多年前电视剧《我爱我家》的一张剧照，配上各式生无可恋型的台词，突然间就刷爆了我们的聊天对话框。“葛优躺”看着舒服，但是隐患其实有不少，骨科医生善意地提醒大家注意，“葛优躺”很伤身。
“好累，好想躺着啊”
作为中国最早的室内情景喜剧，《我爱我家》至今依然是很多人心目中不可逾越的经典之作。当年葛优只是在拍摄《活着》间隙请假一周回京客串纪春生一角，但却给观众留下了深刻的印象。其实这部剧里很多演员的表演都非常精彩，老贾、和平、贾志国、贾圆圆、小保姆，太多经典形象让人如数家珍。但这么久远的一部剧还能让葛优突然变成网红，则是因为网友的力量。7月4日，微博ID“青红造了个白”发布了一张PS图，葛优率领“颓废者联盟”集体从沙发上出溜儿下去，并配发了“全体颓废中……”的文字，每个人都是一副“生无可恋”的表情，配上瘫软的坐姿，让看到图片的人都觉得“好累，好想躺着啊。”
大张伟自创“北京瘫”
随后，“葛优躺”这个名词的照片，立即席卷了社交媒体，全明星阵容加入豪华表情包，冯小刚、陈奕迅、大张伟、张一山等各种躺姿的照片得到了病毒式的传播扩散，还掀起全民争相模仿“葛大爷躺沙发”的热潮。而大张伟的躺姿他则自称是“北京瘫”，源自大张伟在某节目中自称北京孩子没坐相儿：“好好儿的一把椅子，人家外地孩子坐得笔直，顶多稍微驼背含胸。而北京孩子可倒好，直接出溜儿到底下去了。”
为什么会火？
一张20多年前的瘫躺剧照，在没有任何宣传、任何营销、任何炒作的情况下，为何有越刷越火、火到巅峰之势？有解读认为，“‘葛优躺’其实是一个负面的颓废形象，可以理解为快节奏工作状态下，人们对‘葛优躺’的羡慕嫉妒恨。如果你看到‘葛优躺’会有些羡慕，说明你需要放慢生活的节奏，减小压力 。”
我们从小就被教导，坐要有坐相，站要有站相。可是，这种欠文雅、不文明的身体姿势，却奇迹般地走红，这说明，在一个恶搞文化主宰网络的时代，好孩子的标准正在发生改变。站没站相坐没坐相，依然不妨碍某个人或某个形象红遍网络。
记者体验:“葛优躺”半小时差点直不起身
这个姿势看着很惬意，到底舒不舒服？网友们早已进行了身体力行的实验。“正在用这个姿势转发微信，腰有点疼……”“我躺了半小时，腰基本废了。”
记者用这种姿势坐了半个小时，再起身时腰部剧疼，简直直不起身来，过了几分钟才恢复正常。
网友分析:“葛优躺”后背是悬空的
有网友画图分析，葛优的身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成一个三角形，他的后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点。
长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。
医生释疑
为什么躺着感觉舒服？因为肌肉“放假”了
“葛优躺”看着就舒服，这是生理学上可以解释的。
南京中大医院脊柱外科蒋赞利副主任医师表示，我们觉得躺着舒服，是因为这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上，接近于仰躺，用不到我们的腰部肌肉，同时，脖子也能靠在沙发上，因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉，人自然就感觉放松了。
“葛优躺”真能放松吗？有人躺进了医院里
很多医生提醒，“葛优躺”并不像看着那么悠闲无害，比如说，“葛优躺”让腰椎的肌肉和韧带长期处于拉伸状态，时间长了，身体也是要“拉警报”的，但蒋赞利副主任医师提醒，比起腰椎，喜欢“葛优躺”的人，更要注意的是对颈椎的影响。
我们脖子后方的肌肉和韧带，是维持颈部正常功能的重要力量。当我们以“葛优躺”的姿势躺着的时候，肌肉和韧带放松，但是人头颅的重量并没有减少，这部分重量就被转移到颈椎上去了，本身颈椎不好的人，就很容易支撑不住，出现颈椎间盘的突出，甚至威胁到脊柱的 健康 。
蒋赞利副主任医师告诉记者，他们就曾经遇到过好几例因为“葛优躺”而躺出大问题的患者。这些患者大约以四五十岁居多，本身颈椎就已经不“过硬”，有时候只是瘫躺在沙发上睡着了，仅仅是一夜过后，就出现了四肢无力、手脚发麻的情况。到医院来一检查，颈椎间盘突出了，引起神经压迫的，短期保守治疗无效，最后还得手术来解决。
正确坐姿是什么样子？上身要挺直
脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成，每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。脊柱形成四个自然生理弯曲，分为颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，四个部位连起来形成完美的弧线，才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。长期在电脑前工作的人，适当抬高电脑显示器，尽量不长期“伏案”工作。上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。
很多办公室白领喜欢在座位靠背上摆个垫子，这个有用吗？蒋赞利副主任医师告诉记者，坐着主要是要用到腰椎和颈椎的肌肉，在椅背上摆靠垫，主要还是让肌肉放松，这种放松短时间是有效果的，但是长期来看并不能解决根本问题。
久坐怎么恢复？ 常做“燕子飞”
“葛优躺”不行，怎么才能久坐不累呢？
蒋赞利副主任医师推荐了一个动作，俯卧在床上，腿向上翘起的同时，头部也向上抬起。这个“燕子飞”的动作能让颈部、腰部的肌肉同时得到锻炼。
蒋赞利副主任医师提醒，瘫坐着只是一时舒服，最后受苦的还是自己。尤其是青少年，正处在青春发育期，这样的坐姿对脊柱的健康有百害而无一利，极易导致骨骼的畸形，最终使身体形态出现异常。人坐有坐相、站有站相，保持住身体自然的曲线，对身体也是最健康的。据华商报、扬子晚报
