想要甜蜜蜜却不能吃糖?游离糖究竟是什么

26.08.2015  15:26
米饭100克米饭只含有0.5克的糖,也就是吃1000克米饭才有1粒方糖,而且不是游离糖,还不必计入每天的控糖指标。【浓缩果汁】浓缩果汁的糖分主要来自水果本身,含有的游离糖并不多,但比起鲜榨果汁还是含糖量翻了两倍左右。

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  听说有一种叫“游离糖”的东西甜妹子们要注意啦!想吃糖不是不可以,但要分清楚什么糖能吃,什么糖会让你的身体“”不堪言。虽然这是对于吃货有点残忍,不过游离糖又是什么鬼?

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