“健康中国行”东莞成功举行 碎片时间微运动让人生更精彩

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东莞时间网讯  近日，由 健康 时报主办，康宝莱支持的“健康中国行”第58站在东莞成功举行。中国医院协会健康运动学组长、北京首批健康科普专家，北京健康管理协会专家牛国卫教授，在东莞万达文华酒店为近1000名观众带来精彩的运动健康科普讲座，让平日没有时间进 健身 房的都市白领们体会到微运动带来的乐趣。

现代生活节奏快，许多人忙了一天，回家直喊累，有的倒头就睡，但这样根本解决不了疲劳的问题，反而越睡越累。这种疲劳叫“假性疲劳”。而这种假性疲劳也成为很多人的常态。

在牛国卫教授看来，无论在办公室、公交车上，还是在家中的电视机前，都有一些可利用的“碎片式运动”时间，通过一些小技巧，轻轻松松就能达到锻炼身体的目的。讲座上，牛国卫指导大家如何运用碎片时间微运动，让大家忙里偷闲来健身，微运动让你时刻都在健身房。

牛国卫教授不仅权威而且幽默，运动方式新颖且实用，他传授的运动方式简单且有效，将现场气氛点燃，大家跟着牛国卫一起运动，千人一起运动的场面十分壮观。

据介绍，这些动作虽然简单，但消耗热量大，很适合大众，特别是上班一族。现场观众纷纷参与其中，学习“微运动”和“碎片式运动”理念。大家在愉快轻松的氛围中学到了专业的营养和简单有效的运动知识。倡导“营养＋运动”的健康生活理念。营养加运动，让你人生更精彩。