心理健康：10个秘诀 让你幸福每一天

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导语每天一成不变的生活、一天天堆叠出来的琐事，最终会产生巨大的影响，并让你的幸福度大大下降。与其让心情被生活和工作牵着走，不妨试试下面这些健康的小方法，也许可以让你一扫忧郁的心情。

即使丰衣足食，每天过着一成不变的生活也是不会感到幸福的。在这样渡过的每一天中，若感受不到充实感与幸福感时，你可以试试以下的10个方法，保证可以让每天充满欢乐，就长远来看更能让你拥有闪耀的人生。

■乐观思考

乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀，而且还能让人生更宽阔。

在军队中以锻炼士兵的精神面为目的，会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力。