评书艺术家养生有道：健康素食 能站着绝不坐

■ 井超

一部《岳飞传》让她的声音家喻户晓，这就是著名评书表演艺术家、全国政协委员刘兰芳。这位71岁的老人，生活中更多了几分女性的柔媚。

在饮食上，刘兰芳是个素食主义者，拒绝奢华，主张简单天然朴素的生活。一日三餐保持清淡、低盐，选择纯天然的新鲜蔬菜水果。她还有个习惯，那就是能站着绝不坐着，据说这样的“站功”她已经坚持了半个多世纪。“现在好多年轻人一坐就是一天，打电脑、看手机，什么毛病都是坐出来的。”

曲艺界的同行都知道，刘兰芳在工作上是个“拼命三郎”。而今，虽已逾古稀，她还如同陀螺一样，总是停不下来。为了强化自己的记忆力，她坚持背诵评书段子，“我这么大岁数，怎么才能背后不忘，光靠背还不行，我还要跟老伴或是朋友讲至少不下100遍，自然烂熟于心了。”她建议，适当地背诵和朗读对加强记忆力，防止老年痴呆，是个非常有效的方法。