吃的过饱危害大 日常饮食养生如何做到吃饭七分饱

原标题: 吃的过饱危害大 日常饮食养生如何做到吃饭七分饱

吃的过饱危害大 日常饮食养生如何做到吃饭七分饱

　　 吃得过饱危害健康

　　肠胃疾病：人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就需要修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状。时间长了还会引发胃糜烂、胃溃疡等。

　　癌症：科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

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