迈开腿管住嘴 有效防糖尿病
●本报记者 严海苑
见习记者 王丽莉 袁晓敏
通 讯 员 谢小华
今天是“世界糖尿病日”，为加强群众对糖尿病的认识，昨日上午，本报“民生一线”栏目联合市健教所、市慢性病防治院、平远县卫计局、平远县慢性病防治站和梅州市安怡糖尿病服务中心，在平远开展主题为“健康生活与糖尿病”的大型义诊宣传活动。工作人员除了发放相关宣传资料外，还帮市民免费筛查血糖、测量血压，并为前来咨询的群众答疑解惑。
现状 糖尿病发病人群呈年轻化趋势
随着生活水平的提高和生活环境的改变，我市糖尿病发病率也越来越高。市慢病院副主任医师邓文全告诉记者，我市目前已建档管理的糖尿病患者为58901人，但据估算有85100多人患病。发病率逐年提高，发病人群虽然主要是中老年人，但却呈现出越来越年轻化的趋势。“几年前， 50岁以上的中老年人才会患糖尿病，如今30岁左右的年轻人也会发病。” 邓文全介绍，不少年轻人由于生活习惯不科学、不合理，如食用过多甜食、暴饮暴食、酗酒应酬、经常熬夜、缺乏运动等行为诱发了糖尿病。他提醒，一些肥胖儿童尤其要注意，因为如果一旦过多地摄入高热、高脂、高糖食物，再加上缺乏锻炼和不健康的生活方式，很容易患上糖尿病。
提醒 民间偏方不能代替正规药物
在活动现场，记者看到工作人员认真地为群众量血压、测血糖，并针对检测结果提出相应的防治建议。据介绍，糖尿病是一种终身性疾病，目前尚无根治方法。正因如此，不少人“谈糖色变”，一旦发现血糖升高即出现恐慌心理，甚至拒绝到正规医院进行治疗。大柘镇的李伯今年68岁了，几年前就已出现视力变差、疲累、尿频等症状，家人怀疑他是糖尿病劝他及早治疗，但他寄希望于“民间偏方”，并未接受正规药物治疗。昨日，他在现场检测发现血糖已达15.6mmol/L，被初诊为糖尿病，相关专家提醒，“民间偏方”不能代替正规药物，建议他进行正规药物治疗。“不少患者防控意识不强，延误了治疗时机。”现场工作人员提醒，广大市民要学会自我甄别糖尿病症状，典型的Ⅰ型糖尿病表现为“三多一少”，即多饮，多食，多尿，体重减少。Ⅱ型糖尿病则常有疲乏无力、肥胖但随后体重减少的症状。如果发现自己有如上症状时，应及时到正规医院检查。若确诊为糖尿病，应听从医生建议进行治疗。
“合理安排饮食和适当的运动能够有效保持血糖的稳定。”梅州市安怡糖尿病服务中心相关专家建议，糖尿病患者要“管住嘴，迈开腿”，通过饮食调整、合理运动、药物治疗及自我监测相结合，预防并发症的发生。此外，专家特别提醒高血压、高血脂的糖尿病高危人群，应摄入更多全谷类食物，减少摄入含糖饮料和饱和脂肪，更好地防控糖尿病。