运动要有度！老人乒乓球比赛后瘫倒死亡

　　近期，揭阳市一位老人和球友进行激烈的乒乓球比赛后，突然从座椅上瘫倒在地，经抢救无效死亡，给家人留下无尽悲伤。

　　为什么会发生这样的事？记者昨天采访市中医院周旭文医生。他认为，老年人身体器官开始衰退，血管里堆积一定数量的垃圾，使通道变窄，供应给大脑的血流量逐步减少，造成心脏负担增多。如果运动量超出身体承受力，势必引发心脏骤停、猝死、心肌梗塞等疾病。所以，建议广大老年人进行体育锻炼时，要注意科学和量力而行，一定要严格控制运动量。同时要选择步行、跳舞、打太极拳等运动量适中的项目，切勿涉及羽毛、乒乓、登山、游泳等剧烈运动，更不可逞强硬拼，以防意外发生。

　　已年近八旬的朱老师退休多年了，仍坚持到市区江滨花园小区打乒乓球，每周2次以上，每次都控制运动量，身体硬朗。他告诉记者，老年人锻炼身体是为了延年益寿，但要把握一个度，讲求适可而止。不适当运动，反而会损伤身体，甚至危及生命，得不偿失。