这些生活小习惯 对健康百害无一利

原标题: 这些生活小习惯 对健康百害无一利

　　如今的生活条件越来越来好了，我们也越来越注重健康养生。很多人每天不仅拥有健康合理的饮食，还会坚持做适量的运动。令人费解的是，疾病还是找上门来了。其实，我们生活中有很多不经意的小习惯，这些习惯有的都伴随我们二三十年了，我们觉得并没有什么不妥之处，但这些生活习惯对我们的健康百害而无一利。

　　 一、打喷嚏时用手捂着

　　连幼儿园的小朋友都知道，如果我们要打喷嚏或者是要咳嗽时，一定要用纸巾或者用手捂着，否则会把感冒病毒扩散出去。但是在生活中，很多人为了方便省事，打喷嚏或者是咳嗽的时候都是直接用手捂着的。

　　我们打喷嚏时如果用手捂住口鼻，感冒病毒就会吸附在手上，而且这种病毒会在皮肤上存活三个小时以上。病毒很可能通过空气传播，再进入到你的眼睛和鼻子里。原来，打喷嚏时用手捂这个小习惯，竟然会带来健康隐患。

　　我们如果要打喷嚏或者咳嗽时，最好用手绢和纸巾来遮挡一下。实在来不及拿纸巾的话，我们可以挽起手对着胳膊打喷嚏，这样可以阻断感冒病毒的传播。如果打喷嚏时用手捂住了口鼻，那么我们记得要立刻洗手消毒。

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