A4腰流行?适合自己才行

21.03.2016  19:35

夏天还没到,一股“腰风”已然开始流行,近日,网上晒“A4腰”的明星和素人比比皆是,让网友大呼“还让不让人活了?”专家指出,A4腰并不适合每个人,过分求瘦只会给身体带来伤害。

A4小蛮腰其实不罕见

自反手摸肚脐、锁骨放硬币、晒马甲线之后,最近网上突然流行起来晒A4腰。

所谓“A4腰”是指腰部宽度小于A4纸的宽度。按照标准,A4纸的规格为21×29.7厘米,也就是说凡是腰部的宽度小于21厘米的,都可以称为“A4腰”。“A4腰”相当于多少的腰围呢?按照比较标准身材的腰围横截面前后径和左右径比值为3:4计算,“A4腰”的腰围大约是60厘米。

在广东省第二人民医院整形美容科主治医师徐翔看来,这只是明星们引领的又一股晒身材的风潮。“对于年轻女孩来说,A4腰还是可以达到的。广东人也叫“黄蜂腰”, 腰围在62厘米左右。但并不是每个人都适合这个标准。“某种程度上来说,这种腰的女孩,胸型不一定好看,可能平胸,自身各方面发育还不够丰满。

徐翔介绍,马上进入炎热的夏季,最近咨询想瘦腰的女生也越来越多。“A4腰比较适合身高160-165厘米之间的女性,通常是25岁以下、喜欢健身,身上脂肪也不多。”但对于30岁以上生过孩子的女性来说,要保持A4腰就不容易了。

束出细腰?危害多

网上流传,想要A4腰,可以穿束腰带“”出来。不过徐翔并不建议这种方式。“人的呼吸除了胸部扩张,还需要借助腹部的起伏,如果腹部完全束缚住了,呼吸不够,会造成缺氧。以前欧洲宫廷女性束腰造成晕厥的比比皆是。”此外,用束腰等方式去追求A4腰,也会影响脏器的血供,导致骨骼、内脏的发育和移位。有研究证实,长期穿束身衣可能会引起内部器官移位、皮肤感染、肌肉组织的破坏、呼吸功能障碍和泌尿系结石等。据媒体报道,南非女演员Princess Shyngle为了保持22英寸的纤细腰部,长期使用束腰带,但是不久前她因为束腰带来的肾病入院接受治疗。

追求A4腰无可厚非,但要采用健康的方式。“A4腰需要跟自己的身高比例去协调,身高170厘米以上的女生如果是A4腰,可能看起来像根棍子,就不美观了。

随着年龄的增长,皮下脂肪增加,想再维持“A4腰”的可能性不大。徐翔最近就遇到一位客户,30多岁的小林(化名)是广州白领,生完孩子后,虽然尝试了健身、吃减肥餐、针灸减肥等种种方式,体重再也回不到怀孕前,腹部的肚腩肉也挥之不去,后来找医生做了腰腹部环形吸脂手术。“整形医生可以用手术抽脂的方式实现瘦腰,但也不一定能达到A4腰的标准,因为腰的粗细,还要看个人的骨架大小。”徐翔再次强调,无论是反手摸肚脐、锁骨放硬币还是A4腰,这种流行都不必过于追求。每个人的体型基础不一样,找到适合自己的协调比例才最重要。

过度减肥伤身体

为了追求A4腰而去过度减肥和过量的运动,则会得不偿失。有专家表示,过度减肥会影响女性的生长发育,还可引起容颜衰老和骨质疏松,过度的运动可能会导致关节和骨骼的损伤。而脂肪是人体的“燃料”储备,过分减少脂肪也会导致人的抵抗力下降。

有的人为了保持细腰而长期“节食”甚至尝试绝食,专家指出,此举很容易导致胃病。另外,当人体处于长期饥饿状态时,为了弥补体内葡萄糖的不足,就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质。这些脂肪大量进入肝脏,容易使人患上脂肪肝。

按照中国人的体质,女性腰围不超过80厘米、男性腰围不超过85厘米,都属于健康型腰围。不过,成都市第三人民医院内分泌科主治医师严同指出,超过这个标准属于腹型肥胖,需要警惕带来糖尿病、高血压、脂肪肝、尿酸高、痛风等疾病的风险。而广东省第二人民医院整形美容科主治医师徐翔则提醒,现在不少中年男性发福有“啤酒肚”,通常不是皮下脂肪增厚,而是腹内压增高和腹内油脂增多的结果,这类人即使抽脂也难以恢复身材,最好的办法是饮食控制和积极锻炼身体。