郑多燕瘦腰腹经典动作

来源: lady.southcn.com

原标题: 郑多燕瘦腰腹经典动作

腿部拉筋运动 1

　　腿部拉筋运动

　　1、吸气：慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可着地。

1    2    3    4    5    下一页